跑步人生

长城马拉松大师学院启动

by: 搜狐跑步4小时前

国内首个以全球知名地标长城命名的马拉松赛事—长城马拉松组委会今天在北京宣布,由长城马拉松赛事IP衍生出来的高端体验培训体系——长城马拉松大师学院,在经过了一年的磨砺后,终于以华丽丽的专业气质夺壳而出,惊动业界。  4月28日上午9点,长城马拉松独家运营商TTD sports(腾提度体育传媒)连同北京市田径协会,国家体育总局体科所专家团队共

编辑推荐

两岸女子半程马拉松赛五一鸣枪

by: 凤凰体育5小时前

5月1日上午7:30,2016海峡两岸(厦门海沧)女子半程马拉松赛将鸣枪起跑。这场国内唯一主打两岸特色的马拉松赛,以时尚和公益为主题,报名人数已达8000人。当这些女性跑友们穿上订制的粉色比赛服,在海沧最美道路上奔跑时,将如粉色彩带妆点城区。据悉,厦视1套、厦视3套及厦门卫视将全程直播该赛事。孙英杰、秦岚等大咖将亮相,精英女性沙龙明日举行  此次女子半程马拉松赛吸引了国内外

国内赛事

公园半马北京公开赛成功举办

by: 搜狐跑步6小时前

由北京市体育局、北京市体育总会、北京经济技术开发区管理委员会主办,北京经济技术开发区社会发展局、北京经济技术开发区市政管理局、北京众辉国际体育管理有限公司承办,北京市田径运动协会、北京兴开盛林园林绿化有限公司协办的第八届公园半程马拉松北京公开赛于4月30日在亦庄国际企业文化园西园举办,北京市体育局副巡视员卢宏泽、北京经济技术开发区工委委员、管委会副主任沈永刚为比赛鸣枪开赛。

国内赛事

2016荆门国际马拉松线路出炉

by: 搜狐跑步7小时前

“荆马”组委会公布了最新的比赛线路。生态运动公园、凤凰湖湿地公园、爱飞客机场、漳河水库生态绿色蕴含其中,象山大道、爱飞客大道从历史人文走向科技飞跃,整条赛道几乎囊括了荆门最生态、最人文、最特色的荆门地标性建筑和风景。  整条赛道体现了荆门作为国家森林城市的愿景,从生态风光跑向城市之巷,再从城市跑回生态的设计理念,真正实现“最美&rdquo

国内赛事

李冰冰、黄渤助阵华夏幸福城市长跑节

by: 凤凰体育8小时前

2016华夏幸福城市长跑节正式开幕。早上8:30,伴着一声枪响,固安产业新城、大厂潮白河经济开发区、嘉善高铁新城、无锡南长滨河新城、沈水生态科技创新城等多城联动,万人参与,激情开跑。本次活动共分为半马(21.1km)、微马(10km)、迷你马(5km)三个赛程, 在固安产业新城主会场,李冰冰和黄渤在开跑仪式上惊喜亮相,引爆全场。固安产业新城华夏幸福城市长跑节开始啦!黄渤、李冰冰

国际直通车

马来西亚古晋马拉松-免费代理报名

8小时前

所在城市:马来西亚,古晋
赛事时间:2016-08-14
爱猫人士不可错过的比赛
一边跑步一边感受立即报名

开始跑步

告诉你跑步到底有多好

by: 39健康11小时前

跑步是很多人都会选择的运动方式,近日美国健康健身网站载文,总结了除减肥之外跑步健身的九大好处,美腿增寿,下面和小编一起来看看吧!  1.增强免疫力。多项研究表明,跑步等适度运动可提高机体的免疫功能。但《美国实验生物学会会刊》刊登加拿大和欧洲科学家联合完成的一项新研究提醒大家,跑步一定要在适度的范围内,过于激烈反而会导致体内的压力激素水平升高,导致未经过训练的人抗自由基的能力

赛事备战

12妙招助跑者省钱参赛

by: 搜狐跑步12小时前

夏季即将来临,更多的跑步比赛也将扎堆开始。现在的跑步运动,花费在比赛和装备上的成本越来越多,据美国跑步行业协会统计,自2007年以来,美国排名前25位的马拉松比赛的报名费用,已经膨胀了三倍多,也难怪美国路跑赛事总监菲尔-斯图尔特表示:“现在参加一场马拉松比赛,比买票看NBA还要贵。”  那么,如何在接下来的时间里,参加比赛的同时,还能保护自己的钱包呢

跑的更快

12岁女孩5k错跑成半马 误打误撞夺冠

by: 搜狐跑步13小时前

五公里和半程马拉松之间有什么区别?对于12岁的李-阿迪安耶兹-罗德里格斯-埃斯帕达来说,根本没有什么区别。前不久她计划参加一项五公里跑的比赛,一不留神跑完了半程马拉松,更重要的是,她居然根本没发现自己跑错了路。  据CNN的报道,这位12岁女孩的母亲陪伴她在起跑点出发,随后便开车去终点线附近等候。但是罗德里格斯-埃斯帕达似乎是个小路痴,她跑了四英里之后才意识到,自己居然还没

国内赛事

2016丝绸之路赛拉松国际公开赛成绩揭晓

by: 新闻中心1天前

2016年4月29日下午,华兴长泰2016丝绸之路赛拉松国际公开赛北京亦庄站在北京国际企业文化园公园东园盛大开幕。开幕式由亦庄开发区国盛科技投资有限公司董事长李林主持。北京经济技术开发区管委会副主任沈永刚先生代表开发区做了激情洋溢的欢迎辞;国家知识产权局原局长、中央国家机关户外健身运动协会常务副主席田力普做了开幕致辞。联合国海陆丝绸之路城市联盟项目办公室代表王伟致了贺辞。中

营养瘦身

4道减肥食谱 享瘦一整夏

by: 39健康1天前

很多中医药膳与食疗都具有不错的瘦身功效。比如冬瓜粥就可以起到利尿消肿,减肥降脂的作用。我们可准备一些新鲜连皮冬瓜和粳米,一起煮成粥,非常适合夏天食用。   1.荷叶粥   功效:具有生津,止渴,降脂减肥   具体做法:准备一张鲜荷叶、一百克粳米和一些白糖,米洗净后加水煮粥。快熟时加入鲜茶叶焖15分钟,拿掉荷叶再煮一会就可以了。  2.薏米粥   功效:健脾除

国内赛事

2016丝绸之路赛拉松国际公开赛亦庄开幕

by: 新闻中心1天前

2016年4月29日下午,华兴长泰2016丝绸之路赛拉松国际公开赛北京亦庄站在北京国际企业文化园公园东园盛大开幕。开幕式由亦庄开发区国盛科技投资有限公司董事长李林主持。北京经济技术开发区管委会副主任沈永刚先生代表开发区致欢迎辞;国家知识产权局原局长、中央国家机关户外健身运动协会常务副主席田力普做了开幕致辞。联合国海陆丝绸之路城市联盟秘书处副秘书长王伟先生致贺辞。中外嘉宾共同

健康恢复

“钠”么重要! 铁三等耐力赛需提防低钠血症

by: 网易跑步1天前

绝大部分的铁三运动员都知道,当出汗之后为了维持表现需要及时补充矿物质钠,但是其中的原理或许很多人不理解。接下来就为你详细解释一下。  人体内包含大量的水,占体重的50-70%,肌肉和脂肪的数量决定了水的比例。其中,2/3的水分在细胞内,也被称为细胞内液,剩余的在细胞外,即细胞外液。血液占据了细胞外液的15-20%,其他的还有间隙液体、淋巴液、唾液和胃液等。 在细胞外液中,最

国际赛事

明星跑伦敦马拉松疑似作弊20KM用时48分钟

by: 凤凰体育1天前

娜塔莎-阿金特   据英国《镜报》报道,一名叫娜塔莎-阿金特的电视真人秀明星,最近几天成为英国媒体关注的焦点。她在4月24日的2016年伦敦马拉松比赛中,以3小时44分20秒的成绩完成比赛,并获得组委会颁发的奖牌。赛后当这名舆论红人在社交媒体上晒自己的奖牌时,有细心的网友指出她的成绩有问题。根据组委会提供的比赛数据,娜塔莎在比赛第20公里到第40公里之间,整个20公里只用时48

编辑推荐

当下流行的腹式呼吸到底是什么?

by: 林烁1天前

呼吸模式的介绍:   众所周知,肺部是人类呼吸的主要场所,但是,因为呼吸时调动呼吸肌的不同,人的呼吸模式又可以分为胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸主要是动用肋间肌,而腹式呼吸主要是动用膈肌和深层腹横肌(注意不是大家常说的表层腹肌)。图1.胸式呼吸   胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大,所以胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。而腹式呼吸主要动用动用膈肌和深

开始跑步

小白跑友的5公里上手指南

by: 转载中心1天前

越来越多的小白,小小白加入跑步大军,跑步大军可谓日渐壮大。对于初跑者来说,了解哪些最基础的跑步常识,才能开启自己的科学跑步之旅,进而顺利完成人生的第一个5公里?   在各种跑步知识满天飞的情况下,对于小白来说,甄别哪些是他们最迫切需要的东西无疑是困难的,还好有慧跑,带给你最科学靠谱的跑步知识技能—你的人生第一个5公里跑步指南。  一、跑步的5个理由   跑步

营养瘦身

瘦腰腹的最快方法瑜珈动作 简单又有效

by: 39健康1天前

近年来,瑜伽已经成为耳熟能详的一项运动了,瑜伽除了能锻炼身体以外,还能瘦身。不同的瑜伽动作,可以让不同的部位变瘦。大家如果想要瘦腰腹的话,不妨来了解下瘦腰腹的最快方法瑜珈动作,瘦身效果是非常好的。下面介绍两组瑜伽动作,能有效瘦腰腹。   瘦腰腹的最快方法瑜珈动作   1、站姿侧弯   具体步骤:第一步,身体站直,双脚微微张开,收腹。第二步,双手紧贴身体的两侧,贴

跑的更快

10个窍门让你积极向前

by: 网易跑步1天前

很多跑者都喜欢给自己在某个阶段确定一个重大目标,比如要参加一场大型比赛。可是在实现目标之后,突然之间失去了积极性,甚至感觉迷茫了。不要慌,下面的10个窍门帮助跑者长久的保持积极性。  加入或创建跑步小组   分享自己的跑步是保持积极性和责任心的一个最好方式。现在的网络如此发达,通过很多方式可以找到与自己的实力、时间安排和目标都接近的跑步小组。或者干脆自己创建一个跑步小组

跑步人生

16岁丧弟改变她的人生 跑步学会挑战极限

by: 凤凰体育1天前

阿什利-雷贝拉   在很多人眼中,美女跑者阿什利-雷贝拉都是一个“自黑”成瘾、正能量满满的“逗比”。但实际上,她现在对待生活、对待跑步的乐观态度,竟然源自于一个人生中最悲伤的时刻——亲人去世。自那之后,她将自己的生活变得更为简单,活在当下,从容面对,“更好地失败”成为了她的人生信条。

健康恢复

女性跑者最全防晒篇:晒黑别气馁,跑出白富美

by: 斑马运动1天前

女性跑者们注意了,如果你认为防晒只是防晒伤+防晒黑,那你就图样图森破了。   正所谓no zuo no die,但是,在防晒这件事上你如果不zuo,那就真容易die了~  对跑步防晒而言,黑——并不是重点,皮肤老化才是根本。研究得出:日晒——是使皮肤老化+催生皱纹+产生色斑的罪魁祸首。   女跑者为什么容易被晒黑?   从质地

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