越野赛事

2017香港Garmin100越野赛42k组体验

by: 石砚秀5小时前

非常感谢组委会的邀请并提供免费参赛名额,让我体验到一场超出预期的优质越野赛,可不能只有我一个人知道,分享给大家。一、赛事信息:  时间:2017年2月18日~2月19日  地点:香港  组别:100公里、42公里  历届情况:今年是第二届,去年只有42k组,今年新增100k组别。  关门时间:100公里30小时、42公里10小时  报名费:100公里HK$1200、42公里

港百归来谈DOMS(延迟性肌肉酸痛)

by: 简爱跑步营1周前

延迟性肌肉酸痛,简称DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness),是一种运动之后24-48小时出现的肌肉酸痛,通常会持续2-3天。发生原因 过去的理论普遍认为该症状由乳酸堆积造成,但近期医学研究证实真正起因是:肌肉纤维的细微撕裂损伤,或肌内强化过程中细胞膨胀,压住神经、血管所导致的。 离心收缩:在

关键时刻能救命的下降技术!

by: 82642周前

在攀岩运动时,很多环节都会有一些下降选择下降的时候怎么控制速度?一、下降时你必须知道的: 1、绳尾打结,为防止制动手失控的情况下一坠到底,绳尾打结是有效的办法.但在抽绳的时候一定要注意解开 2、长头发的人应盘起来,避免绞入下降器中 3、建议不

想练越野跑但没时间?试试这几种训练

by: 咕咚跑2周前

身在无山可依的城市中,跑者们的训练基地多半是田径场、河滨或是巷弄之间。尽管我们知道到山上练越野跑最合适,但对朝九晚五的女孩子来说,安全性和时间都是大问题。其实,在这些平坦的路面,我们也可以尝试越野跑辅助型练习。越野跑最重要的除了心肺外,就是上下半身的力量训练。越野跑不同于柏油路面的跑步运动,对于身体结构的影响及疲劳度更剧。如果要参赛越野赛,或是挑战山径旅行,最好的做法就是「直接

钱包掏空了没?越野跑者秒变年前肥肉

by: 德龄1个月前

不知不觉发现,越野跑者们瞬间变为了年前的大肥肉,各种越野赛在当下都扑过来想分吃上一口,短短一个月的报名阶段,就能让跑者们掏空钱包。话说,最近你都剁手报了几个比赛?大型越野赛报名扎堆儿月  就在落笔这段文字前,自己刚刚掏了1299元报名了TNF100,大约在头一个星期还报名了大连100的50公里,再头俩星期还报名了草原王,以至于媳妇已经开始问为什么最近的钱花的这么多,结果查了

写在2017年UTMB(不)中签之前

by: 沙丁(川二)1个月前

明天就可以知道UTMB是否中签了。老实说,上周看到他们谈起中签概率时,我还觉得这件事与我无关。我希望中签吗?我希望答案是肯定的。否则的话,我将无从选择。中签的话,我愿意继续尝试在广州长达半年35℃高温下跑山拉练(虽然真是暴晒得想死)。但如果不中签,我怀疑随后我是否还会继续关注百英里赛事甚至是百公里比赛了。是因为最近工作强度增大还是因为周末开始上课的缘故吗?我想多少肯定有影响。但

TNF100新增两站 北京站1月18日开放报名

by: 网易跑步1个月前

2017.4.15-16,TNF100又将空降北京大西山。今年的TNF100比以往来得都早一些。 2009年,TNF100拉开了中国百公里越野跑的序幕,至今已到了第九个年头。作为亚太地区规模最大的越野系列赛,每年的TNF100更像是一场越野跑的家庭聚会。北京站的报名将于下周三(1月18日)开启!老司机们你们都还在吗?这次又会带哪些个新司机入坑呢?不过,眼尖

超长距离越野跑赛事蜂拥来袭,你该怎么跑?

by: bati_611个月前

2016年可以说是京津冀地区50KM组别越野跑赛事快速发展的一年,进入2017年,已经初步显现出这一年将是京津冀地区100KM甚至100英里组别越野跑赛事快速发展的一年。新年刚过,京津冀地区超长距离越野跑赛事已经呈现井喷的态势,各赛事公司纷纷想抓住这两年马拉松、越野跑飞速发展的时机,在2017年发力,力图获得先发优势,更多斩获跑步这一风口的红利。目前我了解到的京津冀地区100K

2017HK100零距离 一篇必读宝典!

by: V越野刚子1个月前

越野跑友们好,我是V越野刚子,距离V越野2017年香港100还有数日。睿智的雷神和我说,2017香港100公里V越野应该持续服务参赛者,这其中V越野冬训营做了七期户外拉练,室内营已经持续了六期,期期都把大家拉的不要不要的。他们带着梦想,带着追求,带着对越野跑的喜爱,一路前行!今天我们就重点来分享下“2017HK100零距离 | 关于赛事选手必读篇” 。.

走进黄河和长城唯一握手的地方

by: V越野-享跑1个月前

内容整理 | UGWS组委会配图 | 老牛湾国家地质公园 今天我们来给大家介绍长城与黄河握手的地方,她是中国最美的十大峡谷之一。有黄河入晋第一村、天下长城第一墩,一唱雄鸡闻三县的美誉。她就是“老牛湾”,天下黄河第一湾。今天的话题是#老牛湾景区介绍及旅游#。分别为老牛湾景区介绍、地质科普等。走进-九曲黄河越野挑战赛之烽火长城越野积分赛第三站老牛湾系列1

2016中国冷极圣诞马拉松根河开跑

by: 搜狐跑步1个月前

2016中国冷极圣诞马拉松鸣枪仪式   穿林海,跨雪原,冷中作乐。2016中国冷极圣诞马拉松25日在圣诞老人中国出发地——根河市鸣枪起跑,来自中国冷极马拉松队的毕凤阳、杨博文和李振国包揽男子半程前三名;获得女子前三名的是李鑫、刘芬和丛桂丽。  根河曾创造过零下58摄氏度的我国最低气温。比赛当日,当地气温在零下30摄氏度左右,400余名参加半程马拉松和

越野赛赛前1周的调整方法

by: 阿飞1个月前

虽然有的组织的很好的比赛,它的补给很充足,几乎可以不用自带补给去“裸跑”。但是越野在外,风险重重,原则上是“自己管理”。必须随身携带如饮料,食品,灯具,防寒用品,急救用品等各种物品。 特别是在比赛中,和平时的越野跑不同,根据比赛的目标,来决定怎么跑?用什

每次登山你都累得要死,是因为你没看过这个!

by: 82641个月前

第一招:走上坡路,尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山,等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类,要用脚跟踏之。若坡路较平,也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分,不要嫌直一下腿

国际越野跑挑战赛50KM男子冠军6小时完赛

by: 搜狐跑步2016-12-20

由中央电视台体育赛事频道大力支持,中视体育娱乐有限公司、中视辉煌(北京)国际体育传媒有限公司主办的2016国际越野跑挑战赛于北京凤凰岭自然风景公园鸣枪起跑。本次比赛分成50公里、27公里、10公里、5公里组别,既有高手所向的顶级高强度路线,也有以休闲体验为主的家庭路线,共吸引到1200余名越野跑爱好者报名参赛。   在稍早开跑的50公里、27公

首次越野,跑在西山晴雪中

by: Jennifer_Zhang2016-12-15

清寒晨雾罩西山,晴雪点点似白棉。12月4日,西山告别了昔日的宁静,迎来了千位勇士的北京冬季城市越野赛。比赛时间设在早上9点,赛前20分钟,贴心的组委会已经开始指导集体热身了。由于我到现场的时间稍晚,错过了集体热身的时间。于是匆匆存了参赛包,整理好比赛衣物,拉伸了几组动作就踏上了赛道。赛前听有经验的老马说,越野跑跟公路跑不同,拼的更多的是耐力,所以21KM越野路会很虐,于是怀着忐

陈盆滨挑战240KM极限马拉松

by: 搜狐跑步2016-12-13

极限马拉松跑者陈盆滨已乘机前往澳大利亚,准备参加2016年Coast to Kosci 极限马拉松赛。这是2016年陈盆滨结束“挑战100-一起跑”后参加的唯一一场极限马拉松赛事。  Coa

高原反应不可怕,最可怕的是......

by: 82642016-12-12

最可怕的是你不了解它!了解之后你就会发现高原反应没有想象的那么可怕但是我们必须要懂得预防和应急关于高反那些事儿看完这篇文章就够啦!什么是高原反应?高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应。简单来说,身体对缺氧环境的适应过程就叫做高原反应。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应,有数据显示,如果

比赛种类那么多,怎么选择越野赛?

by: 阿飞2016-12-07

参加越野比赛能让你体验更多的乐趣,本章介绍比赛的种类,装备和战略,以及一些赛事。1. 越野比赛的种类,怎么选择越野比赛  比赛有其独特的气氛,起跑前的紧张感,夹道的观战者/拉拉队,秀丽的自然风光,华丽的颁奖仪式等等多是越野跑的魅力所在。  现在越野比赛在全球风靡,从举办的时间来看,除了大雪封山的积雪期之外,其他季节几乎全年都

冬季城市越野赛成绩证书下载及相册功能开通

by: 新闻中心2016-12-05

在刚刚结束的2016冬季城市越野赛中,共吸引了近1000名越野跑爱好者进行参与,比赛分为了21km、10km两个组别,跑友们在冬天里跑进西山,领略北京今年第一次雪后,还留存下来的西山晴雪的别样景致。目前,2016冬季城市越野赛成绩查询、完赛证书下载及相册查询功能已经开通:  成绩证书下载地址:http://erun360.com/Competetion/result.asp

冬季城市越野赛圆满结束 颁发三维奖牌底座

by: 新闻中心2016-12-04

12月4日,益跑网在北京西山森林公园举办的城市越野赛正式完成了全年的四站赛事,本次冬季比赛现场,共吸引了近1000名越野跑爱好者进行参与,比赛分为了21km、10km两个组别,跑友们在冬天里跑进西山,领略北京今年第一次雪后,还留存下来的西山晴雪的别样景致。最终,10km组男子冠军由王开旭获得,用时1小时04分04秒,亚军李龙举用时1小时4分57秒,季军尹立畅1小时5分3秒,

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