跑步人生

爱跑步的妈妈,是这样教育孩子的

by: 跑步者说10小时前

跑步是个很难坚持的事情,而教育孩子是个更难又更难坚持的事情。跑步和教育孩子又有什么关系?培养毅力我是跑步者说第五、六、七、八期的学员,从未想过能够坚持这么久,能够从800米都费劲到214跑完半马。起初参加五期班,也是偶然突发奇想,还被家人一顿质疑,好在我做什么,6岁的丫头都是支持我的。为了支持我,我俩约定,我跑一天步,她在家练习一天二十分钟舞蹈动作。跑步很累,冬天傍晚狂风肆虐,

男子狂减158斤 秘诀竟是身边的这群人!

by: 网易跑步18小时前

很多成年男性的体重才158斤左右,而49岁的奥尔顿·富勒仅通过跑步减掉了这么多的体重。谈到自己减肥成功的原因,富勒认为是跑步团队的跑友给了他动力和支持。 富勒的体重在2012年10月份达到了318斤,那时候他开始节食减肥。“有一天我在附近高中的田径场走了2英里,没想到却养成了习惯,之后每天都至少

参加了那么多学习型社群,人生依然低迷

by: 跑步者说2天前

在日常的生活中,你可能参加了很多很多的学习成长社群,比如说:每天1小时学英语坚持跑步100天每周读一本书每天学一个PPT每天一次烹饪课21天瘦身训练营……这些社群标榜的共同特点就是可以让人学到更多的知识,掌握更多的技能,得到健康的身体,从而让自己变得更好。这是一个知识爆炸的年代,也是一个瞬息万变的年代,在这样的大环境下,一个人如果不进取,就是落后的表

霸道女总裁刘涛,性感私房照暴露小“心机”

by: 咕咚跑6天前

从《琅琊榜》里的侠气公主到《芈月传》里的一手遮天的女王再到《欢乐颂》里的霸道总裁近年来刘涛出演的电视剧可谓是出一部火一部除了她精湛的演技之外好身材和年轻的心态是让她在银屏上大放异彩的秘密武器要知道这位小姐姐今年已经39岁了可在她脸上却丝毫看不出岁月留下的痕迹很多人问她,是什么秘诀让她保持这青春的活力?她答道:“就算是明星,保持身材还是靠运动”戏里,安迪每

胖人也能跑得快!美国300斤橄榄球选手跑接力

by: 搜狐跑步2周前

如果你认为瘦就意味着跑得快,一个橄榄球运动员凯尔德-托马斯可能会挑战你的既有认知。  这位来自于巴吞鲁日南方大学实验室学院的进攻内锋体重达到了330磅(约合299.37斤),但是最近他参加4x100米接力跑步比赛的视频火遍了网络,成为了不少人茶余饭后的热点话题。  凯尔德-托马斯的身高达到了6英尺4英寸(约合193公分),体重达到了330磅(约合2

心脏病医生坚持跑4年 血压胆固醇变正常

by: 网易跑步2周前

来自美国俄亥俄州的心脏病医生哈维·哈恩并不是一位特别肥胖的人,但是他曾经出现血压高胆固醇高的状况。在坚持了4年跑步之后,哈恩已经不用再依赖药物来控制血压和胆固醇了。 哈恩从来没认为过自己体重超标或者身体状况不佳,直到有一次左膝盖的半月板撕裂。“自从大学毕业之后,我的体重增加了36斤,以前我每周有

跑者故事 | 比毒瘾还难戒的,是跑瘾......

by: 咕咚跑2周前

掐指一算,80后的我们已经在步入中年的路上了。看着公司里那些新进的90后、00后,每次开口也都是必言想当年和曾经的了。公司上班十几年如一日,身体逐渐发福,精力也越发的一年不如一年了。如此现状,非我所愿。蓦然回首,已经有相当长一段时间没有舞文弄墨了,而这几天一直萦绕在心头,感觉是到了应该静下心来为跑步写点什么了的时候了。跑步的专业知识,我不懂,也无法说出个子丑寅卯来。我只能从一个

为激励球员努力 高中篮球女教练跑步减肥

by: 搜狐跑步2周前

“我觉得我需要为我的队员树立更好的榜样”,因为这个目标,高中生教练卡拉-布什利用跑步成功减重了110磅(约合99.79斤)。  现年35岁的卡拉-布什来自于美国阿肯色州的奥卡克,她是当地一家高中的教师,还兼任着篮球、垒球和高尔夫球的教练工作。已经有三年跑步经历的卡拉-布什表示,因为一度在镜子里认不出来自己,她决定开始减肥。

跑步遇到别人说你胖?请你这样怼他!

by: 咕咚跑2周前

说到跑步的好,有人皮肤变好了,有人减肥成功了,有人体质改善了,还有人素质提高了...或许我本身就皮肤好、不算胖、体质佳、素质高,咳咳咳...允许本人自夸下,话说哪个跑友不是这样棒棒哒!所以这四点我都没受益,不过这些不是我跑步的目的。我跑步,不求速度快,但求心情愉快。曾经每次看到绕着西湖跑步的人,除了佩服,也觉得,一跑十几公里,跑步的人不是有病么,现

美国101岁老太报名参加大师运动会盼PR

by: 搜狐跑步2周前

现年101岁的茱莉亚-霍金斯相当不服老,在即将举办的大师运动会上,她预备参加50米和100米的比赛。  茱莉亚-霍金斯来自于美国的路易斯安那州,在81岁的时候,她成为了一名竞争激烈的骑单车手。去年,在100岁的时候,她开始寻求新的挑战,她决定首次迎接竞争。她在路易斯安那州举行的大师奥运会上注册了50米的冲刺比赛,而且以19.07秒的个人最好成绩完成

72.2公里 女白领成功刷天津外环

by: 搜狐跑步2周前

35岁的刘钰女士是天津一家汽车公司的员工,身高1.53米、体重90斤的她看上去很瘦小,却是一名跑步达人。前天,她和跑友一起,用时8小时20分钟跑完全程72.2公里,实现了“刷外环”的梦想。在天津跑友圈,有这样一个说法,只有“刷”过外环,才能算资深跑友。刘钰作为一个从事跑步运动仅两年的女跑友,在这么短的

减重26斤,收获了淡定、自律、坚持

by: 跑步者说2周前

2017年3月17日是我坚持跑步一年的日子。回想过去的一年,跑步给自己带来了无数收获,感动自己的坚持,感谢家人和百人百天班里同学的支持与陪伴…… 回想自己开始跑步的原因,一是为了减肥(去年这个时候体重达到119斤),二是儿子青春期的变化让我措手不及,郁闷之极,导致影响到晚上的睡眠。翻看了一下自

加拿大辣妈怀孕仍跑步

by: 搜狐跑步1个月前

杰西-阿诺普-布隆丹是一位来自于加拿大的女跑者,每天早上,她都通过跑步的方式来到位于渥太华市中心的办公室上班,依靠着这种方式,她进行了大部分的马拉松训练。从她的房子到工作地点,这是一个7.5公里的跑步距离,她生活在该国的首府,为联邦政府工作,她经常确保将里多运河纳入她的路线。这个风景秀丽的加拿大地标也是她每天享受跑步过程的收益之一。但是对于杰西-阿

她三十岁离异、颓靡,跑步后人生开挂

by: 跑步者说1个月前

2015年,我过的浑浑噩噩,每天不知道自己在干嘛,我没有细想过将来,自怜自艾,觉得自己是世界上最苦的人,心情差的时候,就去喝酒。直到10月的某天,女儿问我“妈妈,你是不是不开心,为什么你从来不笑?”我仿佛缓过一口气来,环顾四方,发现自己三十岁了,离异,黑瘦黑瘦,整夜整夜的失眠让我身体和气色都很差,工作,生活都一塌糊涂。

56岁男子想陪外孙长大 14个月减肥85斤

by: 网易跑步1个月前

今年56岁的斯科特·利斯格用自己的经历向人们证明,不管多大年龄都能开始跑步运动,而且非常有利于身心健康,因为他在14个月时间内已经减肥85斤。 说起跑步的缘由,一切都是因为利斯格的小外孙。“2015年9月份,我的体重超过272斤,那时候女儿马山要生儿子,我突然意识到要想看着他长大,我必须尽快做出

被家人嘲笑为相扑选手 男子跑步减90斤

by: 网易跑步1个月前

今年44岁的Yusuke Kirimoto是一位生活在美国的日本人,身高接近178厘米的他体重曾经达到245斤。如今,他通过带着女儿一起跑步,体重下降了90斤之多。 Yusuke Kirimoto比较胖的时候,家人经常拿他的体重开玩笑,并称他为相扑运动员。这让Yusuke Kirimoto很苦恼,抑郁时就拿食物寻求安慰。

怀孕难阻训练 奥运铁人三项冠军每周跑95

by: 搜狐跑步1个月前

里约奥运会女子三项全能冠军得主格文-约根森目前正在享受着初为人母的喜悦,怀有身孕的她本该尽情享受这份愉悦,但是她却并不打算因此而懈怠下来。在接受媒体的采访的时候,格文-约根森告诉记者,她在怀孕的前三个月的时候,不仅坚持跑步,而且每个星期的跑步里程数都高达95公里。  约根森-里米克斯家族将会在2017年增添一名新成员,2017年1月19日,约根森和

美国女跑者训练遇袭击 勇敢反抗

by: 搜狐跑步1个月前

在过去的一段时间,女跑者在训练当中遭遇袭击的新闻不断被曝出。据外国媒体报道,美国西雅图的女孩凯利-赫龙在当地时间上个星期日的跑步当中,就在一个公用洗手间当中遭遇到了袭击,好在她会自卫术,逃过了一劫。  来自于西雅图的女孩凯利-赫龙在当地时间上个星期日的时候,正在位于西雅图巴拉德的金色花园公园完成一个长达16公里的跑步训练,中途她停下来,打算去洗手间

让户外寿命延长十年的好文章!

by: 82641个月前

没错,今天谈的就是膝盖!膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。而没有技巧的徒步,膝盖很容易受损,徒步之旅很有可能很快终结。让我们来看看究竟怎样徒步既能锻炼身体又不会损伤膝盖呢?1注意要领身体:行走是全身运动而绝不只是脚部运动,注意

跑者故事 | 高挑美女晨跑上瘾,原因竟是

by: 咕咚跑1个月前

跑步是一个过程,一个享受的过程,我希望我所有的朋友都伸伸懒腰早起晨跑,沐浴清晨的第一缕阳光,贪婪的吮吸着青草的芳香,感受着露珠的生机。 我曾这样思索过,是不是因为无意间在书上看到的这样一句话触动了我:要想健康,跑步吧;要想减肥,跑步吧;要想快乐,跑步吧……但再想,我也并不胖呀,160的身高,

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