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2017 Jeep极致酷跑120KM完整版攻略

by: 新闻中心 2017/4/19 11:08:19

  Jeep极致酷跑是国内第一个人车接力比赛,四个伙伴,一辆Jeep车,以人车接力的形式挑战120公里环岛赛道。不同于普通马拉松比赛单兵作战那种对于个人速度的极致追求,极致酷跑120公里人车配合、爬山涉水的旅程,是对团对协作的极高挑战。风景优美、路况丰富的赛程,会给每位跑者带来超越以往跑步的感受。四位伙伴一路荣辱与共,给予彼此鼓励和支持,完成对自然和自我的挑战,同时对跑步和团队协作,也会有更多的思考。2017年赛道新增樟州湾船厂、蓝堡游艇会赛段,实现了覆盖整个朱家尖岛,做到了真正的环岛路线。根据赛道、地形和路况的难易程度,120公里分为13棒次,累计爬升下降2936米。沙滩、树林、环岛路、盘山公路、田径场等全地形路况让跑者在领略朱家尖自然风光的同时,享受这刺激、微虐的120公里旅程。


120公里人车接力赛路线 

120公里赛道海拔示意图   赛事全程共分为13棒次,其中有6个棒次为重复路段,组成两圈环岛比赛。建议团队在规划棒次前仔细研究路线,综合考虑团队成员的体能、技术特点及擅长路况,合理分配棒次。此外,赛段中有较长距离的盘山公路,需要各团队安排驾龄较长、驾驶技术过硬的成员驾驶,保障团队的安全。

120公里棒次及站点信息


120公里棒次及路线指南


第一棒/第八棒:威斯汀-大青山游人中心

难度系数:3星 

距离:6.00km、爬升176米、下降170米

路况:沙滩、公路

跑者攻略:

  第一棒在起点出发后会在威斯汀酒店沙滩有一小段折返跑,之后至东沙海滨浴场出口,有志愿者引导方向。经过东沙文化广场往大青山公园方向,需要注意指路牌和路标所示方向。 

  本赛段要经过2段沙滩路段,推荐使用防沙鞋套,如果鞋内进入沙粒应尽快处理避免引起水泡。3.8公里后左转下坡,会经过土路和沙滩路面。而后的千步沙沙滩赛段长约850米,到大青山售票处继续往游人中心交换站前进,距离约1公里。42公里环岛马拉松双人赛运动员也将经过本交换站。

驾驶员指南: 

  行车距离5.7公里。旅游景区的参赛车辆较多,注意减速慢行,听从工作人员指挥,往大青山方向前进。

  车辆进入大青山公园内后请减速,此路段选手比较集中,保持靠右行驶。


第二棒/第九棒:大青山游人中心-里沙沙滩-牛头山-筲箕湾

难度系数:5星

距离10km、爬升472米、下降472米

路况:公路、村道、海堤路

跑者攻略:

  本赛段爬升472米,比较考验选手爬坡耐力,体力消耗比较大。虽然赛段有一定难度,但却是众多跑者眼中风景最美、记忆最深刻的赛段。大部分路段都是依山傍水,非常适合拍照。

  建议选手在此赛段中携带300至500毫升水或运动饮料,可选择跑步腰包或水壶。

  其他建议装备:短裤,速干T恤,太阳帽,护臂,墨镜,提前涂抹防晒霜。

驾驶员指南:

  驾驶距离10公里,预计用时20至30分钟,因弯道较多,所以请注意控制车速。车辆到达筲箕湾后左转进入停车场位置,请服从工作人员安排。


第三棒:筲箕湾-青山峰-筲箕湾

难度系数:5星

距离:8.00km、爬升428米、下降428米

路况:防火道公路


跑者攻略:

  本赛段是青山峰的折返线路,非常考验选手持续爬坡和下坡战力,体力消耗比较大,青山峰没有任何补给,建议携带适量的水或运动饮料。

  由青山岗上到青山峰,注意军营路段岔路不要跑错路,见到军事禁区标志的路段严禁拍照。

  选手到达青山峰必须经过打卡点,否则成绩无效。打卡后再沿原路返回筲箕湾,下坡路陡且弯道较多,也会有其他队的选手迎面跑来,注意观察路面情况防止摔跤。

驾驶员指南:

  本赛段车辆不需要移动,车辆停留在筲箕湾交换站等待期间,可以进行能量补充和战术研究。


第四棒/第十棒:筲箕湾-凉帽潭(区间测速赛)

难度系数:4星

距离:15.0km、爬升150米、下降150米

路况:公路、村道、海堤路

跑者攻略:

  离开交换站后在公园出口有提醒路牌,需要左转进入到渔村筲箕湾村道,注意路面湿滑及转弯路标。本棒次是最长的赛段,距离达到15公里,多数在海堤路,路面为防波堤硬化路面,选手可以选择轻便速度型跑鞋。

  在本棒次的第6至11公里的处,设有区间测速赛,距离为5公里,是由Salomon冠名的Sonic 赛道。此段路况为海堤路,道路平坦,选手需做好体能分配。本区间测速赛将设置独立计时系统,跑出赛段最快成绩的跑者将会获得由Salomon提供的第三代小红鞋一双。

  区间测速赛终点距离交换站还有4公里。经过海堤路请勿攀爬到海堤石阶上以免发生危险。在距离凉帽潭400米左右码头有急转弯,小心迎面有车辆,请听从志愿者指挥注意安全通过。

  本赛段强度较大,建议携带适量水或运动饮料、能量胶、香蕉及盐丸。同时,根据第四棒次的到达时间,也请选手提前做好防暑防晒工作。

驾驶员指南:

  行车距离约14.8公里,预计用时22分钟。途径庙筲线、朱樟线。从筲箕湾离开到凉帽潭交换站,沿途村道岔路较多,注意留意路面指示牌。村道狭窄,注意观察路口交通情况,减速通过。


第五棒/第十一棒:凉帽潭-白山景区停车场停车场

难度系数:2星

距离:8.0km、爬升30米、下降30米

路况:公路、村道、海堤路


跑者攻略:

  在凤凰城往泗苏村会逆向经过约300米人行道,运动员一定在路面锥桶设置的临时跑道里跑步,务必非常注意路面迎面的电动单车,遵守工作人员指示,安全通过。

驾驶员指南:

  行车距离约7.5公里,预计用时20分钟。从凉帽潭交换站到朱家尖大桥下右转直行,切勿直行穿过桥底,此路不通。约2.4公里岔路见到大广告牌,靠中间车道往大青山方向往蜈蚣峙码头,途径慈航广场右转往白山景区停车场(印象普陀),注意留意路面指示牌。道路狭窄,充分观察路口交通情况,减速通过。


第六棒/第十二棒:白山景区停车场停车场-樟州湾船厂-旅游与健康职业学院   

难度系数:3星

距离:8.50km、爬升150米、下降150米

路况:田径场、公路、沙滩

跑者攻略:

  如果接力队员离开交换站已经超过18:00,出站时必须佩带头灯和反光背心。

  注意指示牌提示,本赛段8.5km,建议携带适量水或运动饮料。

驾驶员指南:

  行车距离9公里,路线为朱樟线-金沙大道-朱樟线-中欣路-乌塘路。本路段电子眼较多,请遵守交通规则,全程限速70公里。岔路口请提前观察路面及比赛驾驶路线指示牌。夜间行车注意减速,请勿打开大灯,以免影响选手的比赛安全。进入旅游与健康职业学院后大门左右两侧地面可以停车,遵守志愿者的指挥停放车辆。


第七棒/第十三棒:旅游与健康职业学院-威斯汀酒店沙滩

难度系数:1星

距离:8.50km 爬升276米,下降276米

路况:田径场、公路、沙滩


跑者攻略:

  在进入威斯汀酒店沙滩注意陡坡。本赛段前1公里爬升多,体能消耗大,请根据个人情况携带补给。

驾驶员指南:

  驾车距离10公里,在进入乌石塘路段时,注意避让比赛中的选手。夜间行车注意减速,请勿开大灯,以免影响选手夜间视线。

  到达威斯汀酒店后进入绿城东沙海滨浴场停车场,请遵守志愿者的指挥停放车辆。凭运动员号码布由停车场进入东沙海滨浴场沙滩景区大门检票处(威斯汀酒店沙滩),距离交换站约400米,预计步行时间5分钟。


总结:

  120公里人车接力的赛程,是考研团队的配合,是对集体智慧、意志、体能的挑战,更是与家人、朋友共享无限风光的旅程。

  希望所有团队都能在经历这一切后,携手冲线,那一刻,也许彼此更体会到陪伴的力量,我们终点见!



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