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2017年该参加哪些比赛? 5步教你制定跑步赛历

by: 网易跑步 2016/12/28 12:28:31

新的一年即将来临,跑者在对过去一年的参赛情况进行总结时,或许发现自己有不少目标没有实现,有些参加的比赛则是在计划之外的。那么,该如何制定2017年的赛历呢?不妨参考以下五个步骤。

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设定目标

首先要考虑的就是参加什么比赛。如果之前没有参加过比赛,是否要在新的一年里尝试一场比赛。5K还是10K?半马还是全马?甚至是超级马拉松。准备参加哪里的比赛,和谁一起参赛。一旦这些问题都有了答案,制定赛历就变得容易了。

比赛预算

参加比赛是需要交报名费的,而且赛事规模越大,费用越多。如果是旅行参赛的话,花费就更多了。所以,如果决定了要参加哪些比赛,需要提前做好预算,根据自己的经济实力来选择报名。而且,很多比赛报名早的话会有优惠。

赛事规模

30000人参加的大型赛事和300人的小型赛事带来的效果绝对是不同的。参加大型比赛,需要更详细的计划、更多的费用和时间,当然回报也是丰厚的。小型比赛的要求相对较低,参赛比较容易。

聪明搭配比赛

如果你在新年的目标是参加一场马拉松赛,那么在比赛之前的4-6周最好参加一次半马。如果你的目标是半马,那么应该提前参加几次5K赛或者一两次10K赛。这些小比赛都是有助于你实现大目标的。

严肃VS乐趣

对于比赛的态度是很重要的。参加某项比赛是为了娱乐还是为了创造个人最佳,需要跑者提前想清楚。如果是纯粹为了娱乐,不妨准备一些奇装异服,让自己变得与众不同。如果是为了成绩,那就认真的对待吧。

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