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2017大猜想丨马拉松能否跑进2小时大关?

by: 挖赛 2016/12/29 15:42:46

12月13日,著名运动品牌耐克发表公告称,该品牌于当天起正式启动Breaking2挑战计划,

旨在帮助人类马拉松运动员在两小时内完成全程马拉松赛事。

那么问题来了,马拉松能否跑进2小时大关呢?


“突破2小时仅有2分57秒”

2014年9月柏林马拉松,肯尼亚选手基米托以2小时2分57秒刷新世界纪录,至今仍无人打破,

这个成绩距离突破2小时极限仅有2分57秒。
这个马拉松的速度有多快?平均每公里配速2分54秒,时速20.59公里;5公里平均用时14分34秒。

这样说可能太过笼统,简单的来说丹尼斯-基梅托在400米的田径场跑道上刷圈,

一共跑了105圈多一点,而平均每圈70秒不到——69.93秒!
丹尼斯-基梅托出身于肯尼亚西部城市埃尔多雷附近的农村,海拔2000多米的埃尔多雷市人口约30万,这里也是国际田联“高海拔训练中心”所在地。16岁那年,丹尼斯-基梅托见证了一场让他终身难忘的赛事。那是悉尼奥运会的男子万米跑比赛,在两位马拉松传奇人物——肯尼亚人保罗-特加特和埃塞俄比亚传奇格布雷西拉西耶之间进行的一流高手巅峰对决。“保罗-特加特通过跑步成名过上好日子,这让我羡慕不已。”


2008年,丹尼斯-基梅托正式成为了一名长跑运动员。2年后的一天,他加入了一个马拉松训练营,

2011年就拿到了内罗毕马拉松的半程项目冠军。


2014年的柏林马拉松,丹尼斯-基梅托以2小时02分57秒的成绩,成为第一个跑进2小时3分的人,

将2小时03分23秒的原纪录缩短了26秒。


“对于人类能否突破2小时,没有人知道下一秒会发生什么,也许纪录随时都可能被打破。”



2014年9月29日,也就是柏林马拉松的第二天,《纽约时报》网站发表一篇题为《预言2小时马拉松的陷落》的文章,提出:“2小时马拉松,会不会成为我们时代的4分钟1英里?


文章作者是美国密西根大学国际经济学教授贾斯汀·沃尔弗斯,他无疑属于乐观派。他认为,基梅托在柏马以每公里2分55秒的平均配速,连续跑了26.2英里(即42195米),而在1861年之前,还没有任何业余选手能用这一配速跑上哪怕只有1英里(1609米)的记载。
这次纪录被缩短了26秒钟,这是一项了不起的成就,其实它并不那么罕见:自从2002年4月14日美国选手卡立德·卡努奇在伦敦创造第一项马拉松世界纪录以来(注:这是国际田联首次承认马拉松世界纪录,他的成绩为2:05:38),这项纪录迄今已被打破6次,平均每两年一次,每次的提高幅度约为27秒(2:05:38-2:02:57=2分41秒=161秒)。有趣的是,这6次的赛事都是柏马。

“直至人类半马能跑进58分钟,想在全马中跑出两个59分59秒的成绩是不可能的”



同为西方知名大报的英国《卫报》,今年1月底刊登的文章《有朝一日,会有人跑出2小时内的马拉松吗?》,则援引畅销书

《体育基因》作者戴维·爱泼斯坦的观点,认为从配速和生理学的角度看,这在近期似乎很不可能。


他指出,一个人马拉松要进二,就必须达到21.1公里的平均时速,这要求他“拥有迄今人类最好的供氧能力,以及最好的跑步经济性,即在保持一定配速的情况下使用氧气的效率。而这两者几乎从未同时出现在一个人身上”。前者使专业选手有别于业余跑者,而后者则在专业选手中分出高下,它基本是先天的。


另外,从配速角度看,精英选手前半程通常比后半程快2分半到3分钟(笔者注:也不尽然,例如基梅托今年柏马破纪录时,前后半程分别用时61:45和61:12);要跑进2小时,他们的前半程就必须比现有的半马纪录快很多。


持相同观点的人不在少数。2013年9月27日,威尔逊·基普桑在柏林跑出2:03:23的前世界纪录后,照例掀起一阵“马拉松进二是否在望”的热议。美国著名跑步研究学者罗斯·塔克博士当时在“体育科学”网站上撰文棒喝道:

“目前世界顶尖跑者的半马成绩在59分钟左右,人们却指望他们以相同的配速跑一个全马。这有点像指望200米最佳成绩19.19秒的尤塞恩·博尔特,去跑出速度只慢一点点的400米,创造出41秒的世界纪录。


他的结论是:“直至人类半马能跑进58分钟(我指的是57分出头),想在全马中跑出两个59分59秒的成绩是不可能的。”这种把马拉松拆分成两个半马研究的分析办法,看上去很有道理。顺便说下,目前半程马拉松的世界纪录是58分23秒,2010年3月由厄立特里亚人塔德塞(Zersenay Tadese)在葡萄牙首都里斯本创造。这位马拉松跑得如何?2小时10分都没进过!


不过,塔克博士有点过于保守了。他在文章中还写道:“下一个拦路虎是2:03,我相信这可以在5年内突破。接下来我们可以开始向2:02努力,这也许需要再花上十年时间。”结果2:03只用了一年就被攻下。

“到底哪些因素影响跑者的速度”


对于上面这个问题,体坛传媒集团旗下《跑者世界》杂志超牛技术做过以下分析:


气温低更加容易出成绩

德国的马拉松有何特别之处?包括2014年先前的6次男子马拉松世界纪录都是在柏林马拉松的赛道上创造的。在柏林马拉松以外,2013年前的最好成绩是法兰克福马拉松(2011年)中出现的;全部36次2小时5分以内的成绩,都集中在柏林、迪拜、鹿特丹、法兰克福、芝加哥以及伦敦这6场赛事中。

精英跑者在任何比赛中跑得都挺快,但是,根据我们对自1950年以来的200个最好成绩的研究,从1970年代起,跑者们就把气温较低的春秋两季,作为刷新最优成绩的最佳时段。从2000年以来,每年的前200位最忧成绩中的一半,都是在4月或10月取得的(除去迪拜马拉松,那里1月份是举办马拉松比赛的最凉爽月份)。


冷赛道跑者速度会更快

以往,纽约马拉松中出现过几次世界纪录。但是,从1998年以后,纽约马拉松的总冠军,只在年度最快的前20位里出现过3次。由于地势起伏——跑者们必须经过近244米的累计上升,并且经过26处急转弯,这些都会耽误宝贵时间。

如今,出现世界纪录的赛道,都是像芝加哥马拉松那样的“一马平川”式,最高点与最低点之前的高差小于10米。又如迪拜马拉松,赛道可谓是“直马”,只有4处拐弯。路跑赛事统计协会计算出了“时间偏差”等级,来表示世界上的顶级跑者会快(或慢)多少秒。平均来说,顶级跑者们在参加道路相对平的柏林马拉松时,要比参加其他比赛快大约81秒。

在1998年前,共有44座城市中的比赛入选年度前20;在1998年后,只有25座城市。洛杉矶从1984年到1998年共6次入围,但从1998年后就销声匿迹。相比之下,阿姆斯特丹在两个时段内的入围次数,分别是2次和31次。

而顶级跑者在参加纽约马拉松时,会慢83秒(在芝加哥与迪拜马拉松中,分别快14与68秒)。在波兰一个名为得波诺的无名小镇上的马拉松比赛中,从2000年以来,精英跑者比参加其他比赛时快了79.2秒。谁也不知道,如果世界级的精英们齐聚得波诺进行比拼,能否诞生首个“破2”的成绩。这场比赛的赛道是平坦的乡间道路,于每年的4月份举行,比赛时的平均气温只有42华氏度(5.6摄氏度)。


诱人的奖金,能让跑者跑得更快


2008年。迪拜酋长为迪拜马拉松设立了100万美元冠军奖金,并在此基础上追加100万美元破世界纪录奖金。这场比赛马上成了当时世界上最快的比赛,1998年以来,路跑赛的奖金翻了一番还多;而场地赛的奖金却缩水了(见下图)。



结果,越来越多的优秀跑者开始参加马拉松,“冠军赢取绝大多数奖金”的奖励结构也日渐标准化,这导致跑者为了名次你追我赶,而不是冲着成绩去拼尽全力。当阿姆斯特丹马拉松于1999年引入基于完成时间的奖励制度后,立即有4名跑者比原来的赛会纪录快了90秒。看来要想激励优秀运动员破“2”,必须重设奖金结构,由跑进2小时的运动员均分奖金。


耐克的“马拉松跑进2小时”计划一经报道就引来各方争议,有很多批评之声,但不可否认的是,该项目也开创了很多历史先河。奥林匹克格言也说“更快、更高、更强”了,跑得更快是人类一直以来的追求。



不过,跑进2小时这么宏大的目标还是让大神们去努力吧,作为一个勤恳、踏实的跑者,我只想在2017年实现自己的小目标,至少跑完两个半马,一个全马,最好有一场是爽利的海外马拉松。

写到这里,我感受到了来自挖赛各位大神跑友的蔑视,那就请大家来说说自己的2017跑马小目标吧,不管是初跑者就想跑个全马的愿望,还是必须要六大或者金标的笃定,还是大神们冲击2小时半的宏愿,抑或是想交个跑马女朋友的小心思,统统欢迎,挖赛将视(kan)内(xin)容(qing)选出五位跑友送出明年首马包报名费福利。

2017,我们17跑起来~


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