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从心开始:我为什么不想跑极限越野了

by: 石砚秀 2017/1/2 21:07:44

  如今跑圈,哪怕是个刚刚起步的跑者都知道极限马拉松了,常见新手跑者朋友圈打趣说要先定个小目标“撒哈拉沙漠马拉松、环勃朗峰、环富士山、巨人之旅”。

  从路跑到越野,似乎是顺路,有很多的理所当然:路跑多无聊啊,越野更有趣啊,更接近自然,更炫酷,更挑战啊,发朋友圈更多赞,买装备拼高端更显逼格,blabla……

  我当然也知道,所以我也不例外的从马拉松过渡到极限越野跑。也许跑者们略听过我的名字,因为我起步还算挺早,2010年开始跑100公里,越跑越嗨,截止目前已经完成16场百公里越野赛、2场百英里,还有一些50km啊计时场地赛等等。


2015年台湾TNF100站

HK100金奖、台湾TNF100冠军、UTMF2016第四名、香港TNF100季军

(还有很多北京TNF100亚军和菲律宾站季军等等都没有奖杯)


  熟识的朋友总在催我怎么不去UTMB啊怎么不去挑战更长的越野赛呢?赶紧的,别犯怂,趁着年轻,要做中国女子第一人啊!额  ,我没报名2017UTMB的抽签,甚至2017开始我不想再跑超过50公里的越野赛了。

  别再叫我什么神,我真不是,放弃极限超马这事上,任何一个菜鸟我都允许你鄙视我,我认怂  

  怂,从心开始,Follow your heart  !


  我从学生时代就喜欢跑步,开始跑步不是因为知道有马拉松比赛。我从没有受过专业训练,因为我水平不够啊。跑快从来不是我的目标,只为自己开心就好。

  这些年我领悟到的就是,爱跑步就是讲个坚持,怎样都别放弃跑步这件事,但是别太拼。我见过为了全马跑进三小时三伏天狂练间歇跑的人,见过比拼月跑量猛刷月1000公里的人,见过为了备战超马几乎隔天进山的人……这些人中,有的成功了,有的失败了,最糟的是有的受伤了,这又如何?你们见谁成为世界顶尖选手了?见谁拿到传说中的赞助了?当然,很多优秀跑者有赞助,靠的是综合能力或人脉,不是靠拼命跑(总是被传言我有赞助,不好意思,再澄清:我所有比赛和99%的装备全部自费)。包括我在内的大多数,依然是一名普通的跑者,跑步只是需要我们不断投入时间、金钱的一项爱好而已。

  今年我的成绩提升比较显著,全马跑出两次2小时57分,尽管之前的PB是258只刷新了一分钟而已,还是惹得很多网友好奇追问秘诀。  我没有秘诀啊,我一直是这个水平……是你忽然知道我的成绩,而不是我忽然跑进三小时啊!哪里有什么捷径,我一直在坚持跑步而已。因为怕晒,我都是宅健身房锻炼,不会每天跑步,椭圆机也喜欢,楼梯机也喜欢,我从来没有训练计划,也从不记录跑量!!!这半年我还开始锻炼肌肉了,觉得女生壮点好看,努力增重中,我不管肌肉会不会成为成绩的负担  。

图为夏天控体脂的时候照片,现在壮很多了


  我也有关注过一些国内国际的精英跑者,他们的成功也有类似,有的爱滑雪,有的爱瑜伽,有的爱攀岩,越牛的人越自由任性,觉得状态不好的比赛就不去,有跑着跑着觉得不对劲的就放弃,再重大的比赛说退就退。

  而大多数业余跑步爱好者,从有跑步习惯开始,到参加路跑,到完成马拉松,千万人中脱颖而出,又跟风去挤更窄更小众的越野跑超马,百公里不够,再330km,330km不够,玩背靠背超马……好好的路,怎么就越跑越窄了?

  跑步的人或许都经历这样的阶段,那就是忘记了最初我们跑步是为了生活得更健康更快乐。跑步,是一种生活方式,而不是生存的手段。

  因为跑步很简单,我们从跑步入门,再爱上运动,爱上更多的项目,要把路跑宽,提升综合体能才是我们的目标。而不是越跑下去越和“跑步”本身较劲,非要每次都刷新PB或者去沉迷于挑战更艰难的跑步比赛。

  难道跑步不好吗?难道那些比赛不好吗?不是,只是容易上瘾,容易迷失,容易走火入魔。在跑步的路上偏离正轨以后,我们变得执着,说糟糕点就是眼光反而狭隘了,出现一些例如跑全马的看不起跑10公里的,跑越野的看不起路跑的,跑百英里的看不起50公里以下越野的,出国跑步的看不起国内赛事了。再放宽点,跑步的看不起玩其它项目的,说跑步才是运动之本,健身的都是死肌肉,铁三的都是烧钱…..只有跑步才是真运动,最纯粹,运动中的特仑苏。

  不好意思,我绝没有贬低跑步,贬低跑者的意思,也没有针对任何人,这样的跑者毕竟还是很少数,我用来警醒自己罢了。这几年媒体捧跑步过头了,都有点邪教味道,例如片面宣传某某从一个大胖子瘦身几十斤成功跑进马拉松健将水平,其实人家原本就是专业运动员啊,只不过退役了胖了然后再练回来好吗,诸如此类的故意划错重点”制造噱头的宣传还有很多,商家砸很多的经费,硬生生捧出了好多一哥一姐大神男神女神,明眼的跑者都知道是钱砸的,可是已经让新手小白们崇拜不过来了。很多运动品牌打造出各种热血的宣传片和广告海报,用铺天盖地的鸡汤告诉你,只有站到“UTM**”的起点才是真跑者,你必须挑战自我走上跑生巅峰,你必须追求跑者生涯的辉煌一刻,你必须跑遍全世界!!!......越野赛开始多起来,因为越野跑更烧钱,你如果只是每年买一双跑鞋绕跑公园的话,品牌赚什么?

  新手们原本因为跑步带来的自信心和快乐都被各方打击了,觉得自己全马成绩差、装备差、参加的赛事也很Low,觉得跑圈怎么就越来越难混啊?哎呀比自己起步晚的某某某都能完赛百公里了,哎呀比自己更忙的人月跑量更多呢,哎呀某某某又刷新PB了,搞得自己好焦灼啊,恨不得马上穿上跑鞋出门,马上去报名越野赛,马上去买一堆装备回来。

  品牌刺激消费没有错,媒体把普通的正能量适度夸大和魔幻化,发动更多人跑起来也没错,但是请大众理智些,别被跑步热潮牵着走了,并不是每个人都要一定去挑战全马,更并不是人人都适合越野跑的。

  拿我来说,这两三年跑越野多了,钱花得如流水,跑到香港台湾菲律宾日本,每场比赛收获的不都差不多吗?奖牌、照片、好看的名次、各方涌来的点赞和崇拜。我非常向往那种挑战的成就感,很敬佩有耐力坚持到底的每个人,可我还是必须承认,越野不适合我,我本人是有点娇气和挑剔的,说我是女汉子真得对不住女汉子这个词,以下是对于我而言,不想跑越野的那么些理由,也算是认怂的一些辩解:

  1、百公里百英里真得是伤身,透支体力,我跑完总是会低烧一两天,免疫力低下至少一周。

  2、越野赛受伤风险太高。我越野跑得少,平时从不进山练,技术差,路况难就驾驭不了,随着年龄增加,我的赌注越来越大,万一扭伤拉伤了总得休一个月吧,万一伤到骨恐怕半年没法愉快运动,更大的伤我不敢想。

  3、越野赛参赛成本大,需要投入更多时间和金钱;装备要求高,越野包、登山杖、压缩衣、越野鞋、防水外套防水裤……;比赛报名费高;比赛参加的时间更长,不像路跑赛事交通方便。

  4、对于珍爱外貌的女生来说压力很大。我是特别容易晒伤的皮肤,防晒霜汗多留不住,即使阴天比赛,晒一天皮肤也是很受伤,本来就头发稀软,跑完百公里总是因为捂汗在帽子里,赛后洗头大把落发,好担心跑秃啊。

  5、没法优雅地完赛;我的愿望很简单,希望此生方便都是在厕所里(捂脸),越野跑有的比赛全程都没几个公厕,都荒山野岭解决,想文明点都好难。我也不想摔得满脸满身土浑身散发酸臭,当然那是挺酷的,只是我已经厌倦。

  6、赛前准备,赛后恢复的周期很长,过多影响平时锻炼,对于很看重平时锻炼的我有点折磨;

  7、新晋“肌肉控”心疼自己的肌肉量。UTMF2016赛前赛后我做Inbody体测,骨骼肌掉了一公斤,我要练多久才能回来?

  ……理由太多,这不是极限越野跑的原罪,只是我觉得过长的越野跑不适合我的原因而已。

  我不是你们封的什么神,也不想当英雄,不想做什么第一人。我记得我只是个业余爱好者,不会追求不切实际的目标。未来还要跑很多年,我的理想就是坚持运动,享受可以运动的每一天直到头发花白,这就是我的“冠军”路。会继续有选择有规划地参加路跑比赛,越野赛也许会跑离家近的靠谱赛事,20多公里最多50公里就好,就当周末踏青见见朋友们呗。

  最后,希望每个跑者珍惜你现在的健康状态,权衡思考你的“冠军路”,什么比赛更适合你?你追求的目标是什么?不要跟风,要跑出自己的路,别怕怂,follow your heart!


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