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越野跑基础(23)----镝木毅谈越野----游玩的心

by: 阿飞 2017/1/3 10:37:13


        镝木毅,1968年10月15日生于群马县,178cm,62kg,血型B。兴趣:泡温泉,压马路。UTMF创始人/执行委员长,日本越野跑第一人。出版多本越野跑著作,1997年出道越野以来,获得无数越野比赛冠军。(2009年UTMB100英里第三名,2009年The Western States Endurance Run100英里第二名。2010北京100km冠军,2010香港oxfam trailwalker100km第二名,2011Swissalpine Davos第三,北京100第三,2012日本OSJ100英里冠军)光环之下,镝木毅也曾有过挫折的青年期。

1. 因为腰痛,一步之遥,梦断箱根

       被称作日本越野跑第一人的镝木毅,却“不喜欢跟别人竞争”。

       初中时代虽然加入了田径部,却不擅长跑道的绕圈竞争,单纯喜欢在田园风景中奔跑的感觉。梦想是参加箱根马拉松接力赛,但不是为了拿名次,仅仅是想跑在东京-箱根的声势浩大的加油声中而已。

       学校对体育运动当然有要求,比如100米跑多少,在县内排名多少等等。跑=与人竞争。当时也一直对学校的体育运动抱有疑问。

       高中时因为训练过度导致坐骨神经痛,高中3年都没有好好训练,没有好的跑步成绩,当然也不能被推荐到有体育特长的大学。复读后,考入早稻田大学教育学系社会科学专业。

       早稻田大学每年都参加箱根马拉松接力赛。而且当时的早稻田大学选手里,10个中有7个不是体育特招生,是自己考进来的。所以,我也觉得我能成为箱根马拉松接力选手。

       当然也知道自己实力不够强大,于是努力训练,经常白天跟大家训练后,夜里自己一个人再做同样的训练。有时候白天30公里,晚上再来30公里。当然训练结果也看到了,大二的时候,机会终于来了,“如果下次比赛能出成绩的话,就可以入选箱根队员”。但是就在这个关键时刻,旧病复发,腰痛又来了,不能继续训练…… 大三的时候,虽然还在田径部,却呆不下去了,后来退出了田径部。第二年,早稻田大学在箱根夺冠,小伙伴们都像明星一样,自己却像逃兵,回到群马县上班去了”。

2. 一张照片复燃的梦想

       工作是群马县的公务员,在别人眼里的好工作,对于失去了青春梦想的我来说却是地狱,没有干劲,每天喝酒到深夜,周末睡到傍晚才起床……当然也没有跑步,体重到了80公斤。自己也知道这样下去不行,但却不知道该做什么。

       就这么闷闷地荒废了4年,突然转机就来了。有一天,在报纸上看到上州武尊山越野照片,满身泥泞的越野跑者们的照片。看到的瞬间,直觉告诉自己“就是她”。

       目标是第二年的比赛。于是立马开始练习,刚开始,跑一个电线杆的距离也气喘吁吁。慢慢地沉睡多年的身体终于觉醒了,体重也减下来了。19年前也没什么越野跑法,纯粹自己凭感觉跑。很享受跑山的感觉,不知不觉就到了比赛当天。

    陶醉在日本100名山之一的上州武尊山的美景中,我边跑边想“这就是我想做的”,感觉越野之神降临了,冲刺前连超十几个后夺冠。(第一次参赛就夺冠,太棒了)。

    当然了夺冠也开心,但是更开心的是:终于走出了无所事事的生活,找到了人生的方向。

3. 解放身心,感受自然的越野跑

       之后开始了越野生活。每周末都去跑山,觉得平时的工作也充满了激情。周末跑山劳累身体,可以让周一精神饱满地投入工作。越野就是用五感来体会自然,深山老林,花香鸟语,微风细雨……,越野跑是治愈系的运动。

       虽然说是越野“跑”,上山还是以走为主。跑还是以平坦的地方居多。下山的跑有点“掉落下去的感觉”。 当然了越野跑法和普通的路跑不同,感觉上和冲浪和滑雪等技术竞技运动相似。

       下山时,在比如树根/岩石等落差的复杂地形中,感觉上像任由身体掉落下去。根据地形而落脚下行。能享受这个变化,才更能懂得越野跑的乐趣。

       6年前开始成为职业越野跑者的,除了参加越野赛,还在企划运营比赛。认为“越野跑不是山地马拉松”。


       我所负责的赛事,大多都不是竞技为目的,虽然因为有时间成绩的排名,在顶级选手间也有竞争,但整体上还是以享受山野为目的。考虑到女生或者不懂山的人1个人来跑的话,肯定会不安。但赛会有工作人员,有完备的安全对策系统,他们完全可以来享受山野的乐趣。所以举办越野赛的理念,与其说是比赛,不如说是为了让大家一整天都开心地奔跑在不熟悉的山野之中。


4. 再苦再累,都不能忘记“游玩的心”和“开心的勇气”

       我负责的赛事中,有一个赛事是“Fairy trail琵琶湖高岛越野赛”,在滋贺县高岛市举行,她的魅力是奔跑在感觉会有妖精出现的神秘森林。

       高岛山在琵琶湖的西侧,跑在被雨水滋润的森林里,心情好好。赛道有长短2种,不管是初级菜鸟,还是越野大牛都可以来享受。


       越野的时候一定要留有余力,万一发生什么也能自己下山。当然了跑友们也要互相帮忙。


       越野还有个有趣的地方,顶级选手之间会边聊边跑,比如谈:那边风景很好,这里要小心脚下……文化氛围跟路跑完全不同。越野与其说是比赛,不如说是享受奔跑在山野自然的快乐。


       当然了,作为有赞助商的职业跑者,有时也必须出成绩。辞掉公务员作职业跑者时的一个目标就是:UTMB前5名。前后共挑战5次UTMB,最好成绩第3名。


       人在极限状况下会出现幻听幻觉。跑着跑着,我居然在欧洲的森林里看到了般若心经似的汉字,脑海中也出现过30年前小学时代的好友,出现过妈妈生气的场面……人在极度疲劳的时候,脑中会像走马灯一样闪过……能否御心决定了能否享受比赛。就想:能让自己来体验这样的时光,真的是太幸福了。有了开心的勇气,痛苦就不可思议地消失了。


       马上要奔5了,还在越野界奔跑,光靠体力是肯定比不过年轻人。160公里的山路不仅仅是靠体力,顽强/坚忍不拔/不屈不挠的精神更加重要。


       某美国专家研究说:人类的体力可以跑130公里,之后就是“神的世界”。要说游走在“神的世界”的诀窍,我觉得,不管是顶级选手还是初级菜鸟,越野跑最重要的就是带着一颗“游玩的心”


作者:镝木 毅 Tsoyoshi Kaburaki

翻译:@跑者阿飞 

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