文章正文

星跑堂 | 50岁天王郭富城,每日坚持跑步20年

by: 咕咚跑 2017/1/3 16:14:54

在今年国内的电影大屏幕上,

郭富城主演的5部电影从年初贯穿到年末,

是名副其实的“霸屏”天王



最近由他和梁家辉主演的《寒战2》,

一个周末狂揽3亿票房,

成为华语影坛第一部首日票房破亿的警匪片!


郭富城一直以来都信奉一句话:  

不求与人相比,但求超越自己。

从一个歌手到舞者到现在的演员,

他不断的学习和创新来充实自己,

所以25年来起起落落依然伫立在日新月异的华语艺坛



四大天王中,

郭富城一直给人充满活力的感觉,

他的活力来自于多变,

在造型、舞蹈上不断推陈出新,

对于保养之道也有自己的见解。


50岁郭天王依然“脱衣有肉”


出生于1965年的郭天王今年51岁,

但肌肉依旧紧实,

不秃不肥状态满格,

身材丝毫不输现在的年轻人,

看来“脱衣有肉穿衣鲜肉”不只是来形容小鲜肉的



郭富城的健身史有二十年,

对于这个爱好,

郭天王有自己的执着:

作为一个艺人,  

努力保持最好的状态去示人,

  基本是本身的份内事。  

   健身会是我一生的使命,

   亦是一种自我要求的乐趣。



他的运动爱好有很多,

乒乓球、游泳、赛车、网球、跳舞......



他还二十年如一日地坚持跑步,

  每天最少跑半小时,

  放假更跑足一小时。



即使到外地工作,

也会要求入住酒店24小时开放健身房,

要是酒店比较偏远没有健身房,

他会自备绳子在房间跳绳。


凌晨四点在酒店跑步,梁家辉埋怨被吵醒



四年前为电影《寒战》宣传时,

郭天王被梁家辉爆料:

凌晨四点在房间跑步,

我以为他受什么创伤在捶墙,

早知道你要跑步,

我就换房间了!


励志榜样,网红女朋友也爱上健身


老郭不仅自己喜欢运动,

还成功“拉拢”身边的朋友加入运动健身行列↓↓↓



让发哥坚持运动的,就是郭富城。

发哥指对方无论多累亦会跑步一小时,

大赞犀利:“某个程度是郭富城启发了我!

他靓仔到不得了、又fit,

还喜欢吃火锅都不胖!”


就连新交的网红女友最近也晒出了健身照,

并配文称:“这回我要动真格了,

大家来监督我吧”,

立志健身。



保持身材也得吃肉


郭富城在饮食方面很有自己的原则,

三餐均衡零食少吃,

他说:“每个人每天的基本要求都不可以减少,

  有很多人吃素,觉得肉类多吃无益,

  我却觉得肉类、蔬菜、水果各有各的营养,

  缺一不可,

  完全吃素对本身的体力一定会有影响,

  所以我坚持饮食均衡,

  身体自然就会好,

  也不用担心会不会发胖的问题。”



此外,他也在饮食上做了调整,

  如只吃瘦肉、不吃肥肉,

  吃青菜、水果、蛋白(蛋黄不吃),

  不喝含糖饮料,

  让体内的血流顺畅,肌肉更有弹性。



好身材不是一天练成的,

51岁的郭富城已经是华语娱乐圈的天王级人物,

还仍然严格要求自己保持体型,

这种毅力和自制力,

难道不值得我们年轻人学习吗?

好了,

在办公室坐了一天的咚小姐也要去跑步打卡了(微笑)



我要评论:
更多
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!