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超长距离越野跑赛事蜂拥来袭,你该怎么跑?

by: bati_61 2017/1/10 8:47:59

2016年可以说是京津冀地区50KM组别越野跑赛事快速发展的一年,进入2017年,已经初步显现出这一年将是京津冀地区100KM甚至100英里组别越野跑赛事快速发展的一年。

新年刚过,京津冀地区超长距离越野跑赛事已经呈现井喷的态势,各赛事公司纷纷想抓住这两年马拉松、越野跑飞速发展的时机,在2017年发力,力图获得先发优势,更多斩获跑步这一风口的红利。

目前我了解到的京津冀地区100KM以上的赛事有

4月,HST帝都100公里

4月,怀柔宝山100公里

4月,TNF100公里

5月,爱江山横贯京西100英里

8月,崇礼100天路超级越野赛,最高组别168公里

日期尚未披露,三夫赛事崇礼168公里

...

回顾去年,据我了解,京津冀地区100KM(含)以上组别的赛事仅有TNF100、崇礼100和石家庄野人100这3场,100英里组别的赛事尚未出现。

而今年我已知的100KM以上级别的比赛已经有6场!后续100KM以上组别的赛事肯定还会持续不断涌现!

面对蜂拥而至的超长距离越野跑赛事,你打算怎么跑?是随波逐流迎难而上,还是理性评判审慎独行?

从跑者的心理来说,跑者都是喜欢不断挑战自己。

完成半程马拉松之后,就想尝试马拉松

跑完马拉松之后,就想跑50公里越野

跑完50公里越野,就想尝试100公里越野

更长距离的赛事还有100英里越野,330公里,350公里,400公里等等。

所以超长距离越野跑赛事的出现,迎合了跑者心理上挑战更长更难赛事的需求。

不过,个人感觉跑圈目前形成了一些不好的风气,一些媒体开始对超长距离越野赛完赛者进行追捧,进行造神运动。这种追捧,容易让“大神”觉得自己高人一等,于是便促使一些人为了“大神”的虚名去不断挑战更长更难的越野赛事以便可以有装X的资本,从而俯视众生。

我想说,其实这都是套路。

不过,不管圈子风气如何,做人要始终保持谦逊。

前段时间,秀爷(石砚秀)写了一篇文章《从心开始:我为什么不想跑极限越野了》,文中秀爷决定放弃跑超长距离越野,以后最远只跑50km越野,这是她的从心开始。

紧随随后,“天生勇气”微信公众号发表了《天生我“怂”也要跑,马拉松和极限越野并无好坏之分》一文。

秀爷的文章,尊崇内心,不跑超长距离越野,这无可厚非,这是一个个人的决定,每个人都有她的自由。

天生勇气的文章,将是否跑,归根于是否热爱。这也很正确,一件事只有热爱,才会去做。但是否热爱,我认为可能需要以年为单位的时间积累来检验。待浪潮褪去,如果你还在跑步,说明你那是真爱,而不是跟风。

不过天生勇气的文章中有一点我不能认同,文章说秀爷的逻辑有问题,秀爷把问题归根于极限越野跑,而不是归根于盲目跟风的跑者。说实话,我仔细看了秀爷的文章,真没有发现秀爷有把问题归根于极限越野跑的倾向,她只是列举了不想跑极限越野跑的理由,以此来说明她不适合极限越野跑。在我看来她不再参赛,没有责怪比赛的意思,而是表达她不适合这类比赛的意思。两个逻辑,明显不同。

声明:我不是益跑网的员工,也不认识秀爷和天生勇气团队,我只是在看完两篇文章之后,谈谈自己的看法。

所以,超长距离越野跑本身没有好坏,每件事都有利弊。如果热爱请去追求,但要注意,我们应该根据自身条件来权衡利弊,判断是否适合自己。

那面临汹涌来袭的超长距离越野赛事,我们究竟应该怎么跑呢?我也无法告诉你应该怎么跑,但我知道我打算怎么跑。

从健康角度出发,凌晨跑步是很伤身体的,因为夜间11点到3点是身体免疫力恢复的时间,这段时间应该睡觉来排除身体内的毒素,恢复免疫力。这也是熬夜伤身的缘由所在。而超长距离越野跑,有的50公里比赛安排在凌晨出发,而100公里和100英里比赛,对于普通跑者来说,几乎无法避免在凌晨11点到3点这段时间去跑步,所以这也是超长距离越野跑伤身的主要原因。

我的第一个50km越野—2016年TNF50,正是由于比赛在凌晨0点出发,导致我在赛前一天还在犹豫是否参赛,不是担心能力问题,而是觉得凌晨跑步太伤身。最后,做了一个决定,跑完TNF50之后,2016年不再跑凌晨出发的赛事,这才有了理由去参赛。

所以,我是一个相对保守的跑者,我从2012年开始跑步,我对跑步的态度始终是循序渐进,这个态度我认为也是如今这个跑步大发展的时代我们需要谨记的。2016年我跑过3个50KM越野,最好成绩是TNF50的9小时50分,跑的不快。还记得跑完TNF50的时候,想到100KM越野就觉得绝望,因为50KM越野都跑的如此精疲力竭,继续跑同样的距离和难度,那根本无法想象。但在经过第3个50KM越野—香山50之后,我对50KM组别已经逐渐适应。

和秀爷不同,我还是想去跑更长距离越野。但从我自身健康考虑,2017年我的计划是跑1-2个100公里越野,因为百公里越野伤身,绝不多跑。而对于100英里越野,我的判断依据是如果有一天我跑香港100公里越野能够达到小金人的水平(16小时内完赛),那我就去尝试100英里,在这之前,绝不参加。因为如果能力不够,单纯的靠时间去熬距离和难度,那样所谓的坚持和毅力对我来说没有意义,而且更伤身体。如果达到了上述我对于跑100英里的自身能力要求,比赛数量我也会控制在每年1-2个。对于100英里以上比赛,我认为是纯熬时间和身体,对我来说,没有意义,不是我追求的范围。当然也说不定,有一天我也对超长距离越野跑不再热爱,只跑50KM以下距离的越野赛。

所以,面对蜂拥来袭的超长距离越野跑赛事,我打算这么跑,你呢?

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