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春雨秋阳夏雹--纳帕谷马拉松跑拍记

by: atang 2017/3/8 5:49:28

春雨秋阳夏雹--纳帕谷马拉松跑拍记

    纳帕谷(Napa Valley)位于旧金山北约30英里,世界著名的红酒产区,占美国葡萄酒产量的九成。此地有一个年代悠久的马拉松赛事--纳帕谷马拉松,号称是“最大的小型马拉松赛事”(the biggest little marathon),赛事的容量仅区区3千人。

   千万不要因为规模小,小瞧了这一赛事,纳帕马拉松可是荣登福布斯杂志排名榜,被誉为全球十大“最值得去”的马拉松比赛之首,跑者世界杂志也将其列为美国十大最适合首次全马的赛事之一。

   纳帕马拉松是一个点到点的赛事,起点在海拔110米(362英尺)的卡利斯托加(Calistoga),途经历史悠久的西尔佛拉多小径(Silverado Trail),最后在接近海平面的纳帕温廷治高中(Vintage High School)结束。开赛时间早上7点,关门时间是下午1点,号称拥有平坦而缓慢下降的赛道。

   参赛的动因,有人因为垂涎于赛道两侧的葡萄园美景,有人因为蛊惑于从高跑到低的赛道。。。本人当年的BQ之赛就是在这一赛事实现。

   因为赛事的声名远扬,因此,报名费用不菲。9月底前,$135 ;12月底前,$150;此后,一直到来年的3月初开赛前,费用升至 $160。

赛事路线图。依照惯例,官方的海拔升降做了圆滑处理。

看图说话之旅

2017年3月5日,起了个大早,驱车近100英里,赶到纳帕的温廷治高中停车场。对面停放的一辆吉普,端的是威风凛凛。如果年轻20岁,俺也要整上这么一辆!

天上下着小雨,大家伙疾步匆匆地赶往摆渡车出发地点。冷啊,气温只有摄氏4度。

摆渡车的起点,设有比赛号码领取点,方便俺们这些行色匆匆的忙人们,在比赛当日领取。

摆渡车租用的是学校的校巴,坚固的如同堡垒一般。

5点半登上校巴,夜暗中驶向26英里外的起点。

6点15分,抵达起点,天刚蒙蒙亮。

第一件事情就是排队上厕所咯。

这厕所名字起的--蜂蜜桶!那里面装的明明是。。。

移动厕所就摆放在葡萄园旁。

如厕完毕,步向起点。

艾玛,瞧见一个来自中国的跑团!上次约跑的时候,小神的上海朋友说是要来参加这个赛事,匆忙之中,也没有瞅见人影。
那啥,猜猜这里谁是中国团的冠军?嘿嘿,中间那位高个!成绩343,前半程可能跑的有点快呀,小哥!。。。


起点位于山脚下的三岔路口,此处距离旧金山金门200英里接力赛的起点,只有1英里之遥。

7点钟,开始唱国歌了。

第一排的选手中,产生了本届赛事的冠亚军。冠军,801号,成绩229,最后6英里掉速10秒。亚军,311号,成绩233。第二排选手中,产生了女子冠军,28号,成绩248,她刚好位于男子冠军的身后,她的成绩在全体选手中,排名第十。另外,第一排选手中,隐身了一位中国的名人,猜猜是谁?。。。

7:01:41AM,比赛开始!

哈哈,高手低手还是能看出来的,冠亚军都冲在了最前面 ^_^

开赛18秒钟后,本人与同伴冲出了起跑线。此番赛事,还是私兔,上中下3个目标:337纽扣/sub340/345PR。

反手拍了一张。286号与本人同龄,成绩是339。大部分时间,俺们都是前后脚地跑在一起。

瞅见一对双胞胎!

兄弟,你这是啥情况?

小雨已经停歇,云雾即将散开,立马就要。。。拨云见日!

804的成绩是322,而且是后半程加速!

前面这位红杉高个儿和他的女伴,在20迈处再次相遇,而且是在极端天况之下!

第一迈。里程牌下面还设计了一个垃圾袋,创意不错。

前面那位白帽黑裤的高个美眉,几次相互超越,最后0.2迈,俺们被她反超!白衫妇人就是俺的同龄人286号,伊的跑姿很标准!其他人的背影都不甚熟悉,当然,反正俺的注意力也只是放在美眉们的屁股上。。。^_^
那啥,说一个正经事,纳帕马的路面倾斜严重,一脚高一脚低,不是很容易适应。

本文的又一位主角登场,就是最右面的高个美眉。

她的跑姿很有力,很快超越,后来在16迈处,俺们曾经逼近过,但是,最终未能追上。

开赛1小时17分钟,9英里多一点,太阳终于冲破了云层。

金色的阳光洒了下来,秋阳般地惬意。

赛道起伏不定。2迈一个大坡,6迈一个大坡,半程前后又是一系列的小坡。

转过身,倒退着拍了一张。此前追上一位来自国内的哥们,还喊了一嗓子加油,现在那位兄弟已经掉队了。

路旁的街坊们都出来喊加油。

一位金发男子风一般地掠了过去,估计是出发晚了。

路边社的摄影师。

水站做义工的小盆友。

助阵加油的亲友团。

天气预报说,上午阴天,所以大部分人都没有佩戴太阳镜,阳光非常刺眼。前面这位黑美眉的成绩是331,也是后半程加速。

开赛01:47:30,俺们越过半程计时线。赛事的成绩是01:46:30,不知何故快了一分钟,全程如此。
这个成绩乘2,刚好335,难道俺们还能跑出快过纽扣的成绩?。。。野望萌生,危机潜伏。

一辆救护车在赛道上驶过。

16英里,同伴的状态下降,紫衫高个美眉和红杉日本美眉反超。

“瞧这一家子!”

放大一张。小盆友把她们老爸画成了通缉犯!

执勤的警察。这些都是赛事组委花钱雇来的。

“接茬跑,终点有红酒喝!”

这是好几家的兔子吧?

开赛2小时45分钟,抵达20迈计时线。同伴彻底撞墙了,815的配速再也难以维持。。。最后6迈跑的很煎熬!

20英里后的最后一个大坡,就在这个山口,天降冰雹。这位红杉老兄兴奋得大叫大嚷,他是309美眉的私兔。

山口弥漫在风雨冰雹之中。

放大一张。可以清楚地看见冰雹下降的轨迹。

还有最后3迈,同伴的配速跌至845,紫杉美眉扬长而去,成绩336。

不久,俺们追上红杉美眉,她的成绩是340。但是,在与蓝衫美眉几番反复拉锯之后,还是未能追上,她的成绩是338。

最气人的是,最后0.2迈,又被白帽美眉反超,她的成绩是338。

前后脚跑了200米,就是追不上!

最为可恶的是,最后一个弯道,还有100米就要完赛,又被山口一起遭遇冰雹的这两位超越!。。。

呵呵,完赛了,俺们好歹完成了中级目标,跑进了3小时40分钟,官方成绩是03:38:40。

纳帕马的服务水准真的不是盖的,赛后不仅有淋浴,还有冰激凌和热咖啡!

还有热汤面敞量供应。。。

还提供室内饭厅。。。

并肩战斗过的美眉们1。(摄影:marathonfoto)

并肩战斗过的美眉们2。(摄影:marathonfoto)

并肩战斗过的美眉们3。(摄影:marathonfoto)

GPS路线图。


GPS数据


距离英里配速总耗时公里配速同伴心率本人心率
11 mi08:19.90:08:205:11150149
21 mi08:15.30:16:355:08165127
31 mi08:07.80:24:435:04164128
41 mi07:53.80:32:374:55164127
51 mi07:53.50:40:304:55164128
61 mi08:14.70:48:455:08165130
71 mi08:09.80:56:555:05163128
81 mi07:59.01:04:544:58163128
91 mi08:10.21:13:045:05163127
101 mi08:14.81:21:195:08163128
111 mi08:10.91:29:305:06164127
121 mi08:19.01:37:495:11164126
131 mi08:18.51:46:075:10163123
141 mi08:29.71:54:375:17164125
151 mi08:14.92:02:525:08165125
161 mi08:47.02:11:395:28166127
171 mi8:282:20:075:16166127
181 mi08:13.52:28:205:07164126
191 mi08:14.82:36:355:08165126
201 mi08:39.02:45:145:23164126
211 mi08:23.62:53:385:13163126
221 mi08:35.23:02:135:21162126
231 mi08:38.03:10:515:22162126
241 mi08:41.63:19:325:25163128
251 mi08:41.33:28:145:24165127
261 mi08:41.53:36:555:25166129
270.34 mi08:08.03:39:405:02169135


一个有趣的结论

    为了准确衡量同伴的状态,本人随身佩带了两块Garmin920xt,一个带在手腕上,一个系在腰带上,一个追踪同伴心率,一个追踪本人心率。
   两者的最终距离:手腕26.34英里,腰带26.3英里,前者长出0.04英里。说明摆臂对于GPS测量,造成了0.15%的误差。

(完)





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