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GOLiFE 790 HR GPS光电心率全方位运动表评测

by: GO LiFE 2017/3/8 18:13:28


GOLiFE 790 HR是一款主打户外运动的铁三腕表,作为以GPS起家的GOLiFE,其在运动健身领域的专业性是值得肯定的。此款手表到手已经有段时间了,在我经过一段时间体验过后感觉GOLiFE 790 HR是一款价格亲民的GPS铁三腕表。手表功能操作简单,在不失专业性的前提下,使用起来更加简单也更为智能与人性化。

基本信息

定位:高性价比的铁人三项手表

尺寸:49x 44x 14.5 mm

分辨率:144 x 168 LCD

重量:60克

心率类型:GOLiFE 自带光学心率侦测器

电池:350mAh 可充电锂电池

防水等级:50米

Garmin Connect:蓝牙 / ANT+

外观及细节

拿到GOLiFE 790 HR的第一感觉就是实物要比图片上帅气很多,整体造型都是由粗犷的线条进行勾勒,使得GOLiFE 790 HR的观感十分的硬朗。整体全黑的配色加上宽大光面表盘与肌肉感十足的TPSiV表带使得GOLiFE 790 HR的整体气质十分阳刚,非常适合喜欢运动的男士佩戴。

手表操作全部由表盘两侧一共五个按键进行控制,按键尺寸比较大,键程适中,整体的按压手感非常不错,无论是日常佩戴还是运动中使用,GOLiFE 790 HR的操控体验都非常完美。

GOLiFE 790 HR的后壳使用的是玻璃纤维材质,具有轻量化、耐腐蚀、导热性低的特点,与此同时也解决了信号屏蔽的问题。中间略微凸起泛绿光的是腕式光学心率传感器,旁边的是金属触点用于充电与数据传输时配合充电座使用的。

充电座在充电时与GOLiFE 790 HR采用4点固定的方式进行连接,这样的设计使得两者配合非常牢固,完全不必担心松开或者接触不良的情况发生。充电座观感上比较壮实,充电时整个与完全固定贴合。

GOLiFE 790 HR采用的TPSiV抗敏表带,材质柔和细腻加上很好的亲肤性使得上手后十分舒适。

由于GOLiFE 790 HR背面的心率传感器要紧贴肌肤才能更加准确的测量心率,因此表带整体设计得比较宽大,上手后有较好的包裹感,即使戴得稍紧也不会有勒手的感觉。

个人而言,GOLiFE 790 HR表带所采用的TPSiV材质是有很大优势的。最主要是舒适性,佩戴稍紧但能给手腕更舒适的包裹感,有助于户外活动过程中手部的肢体活动更加灵活,即使出汗也不会对舒适性产生有太大影响。而对于皮质或者尼龙的表带来说汗液是非常麻烦的,皮质表带怕水被汗湿后很容易变形且非常不好打理,而尼龙表带汗湿后舒适性会降低而且汗液中的细菌会在尼龙表带中滋生,不及时清洗就会产生异味。

GOLiFE 790 HR的表带固定方式和前几款差别不大,仍然是采用生耳固定的方式。

GOLiFE 790 HR的界面观感非常清爽,各种数据与小工具的界面都十分简洁,可视化效果非常不错。图标都是十分具象的设计,日常的数据显示都一目了然。

光电心率

GOLiFE 790 HR自带光学心率侦测器,只要佩戴就可以全天候监测心率数据。与此同时监测数据还能在手机以及PC端显示,数据查看更加直观详细。

腕式心率传感器的最大的优点就是佩戴舒适,直接避免了心率带勒胸的束缚感。在心率监测功能之上,还有更加智能的心率警示功能,可以把你需要的运动心率范围进行设定,超出或者低于这个范围,GOLiFE 790 HR会发出声音和震动警示。这样就可以更加科学且安全的进行运动了,不用担心高强度运动让身体长时间处于无氧运动状态,也不用担心心率过高而运动猝死,GOLiFE 790 HR的警示功能可以避免这些情况的发生。

室内游泳

室内游泳是铁人三项运动中一个非常重要的单项,由于公开水域有很多不确定的因素,所以在游泳速度及游泳技巧方面的训练一般都是在泳池里来进行训练的。GOLiFE 790 HR采用手臂出入水和节奏变化的方式来记录游泳的距离和趟数。但是在游泳以前需要进行泳池距离的设定,在训练也要注意不要做明显的停顿和被障碍物阻挡,否则可能会多记录圈数导致记录不准确。目前光学心率计的记录方式导致了它仍然不支持水中被开启,所以GOLiFE 790 HR光电心率计在游泳模式是关闭状态。

公开水域游泳

公开水域是铁人三项的开始的第一个项目,不管你在泳池里面练的多好,你都得想办法把泳池里面的本领毫无保留的使用在公开水域上。在几乎一半埋头什么都看不到的水里,你不但需要克服你对水下未知深渊的恐惧感,你还要在毫无目标的水面稳定住你游进的方向。

在公开水域,GOLiFE 790 HR很准确的定位到了笔者的位置,能够开启GPS定位功能是区别于室内游泳的部分,游行过程相对轻松。游泳结束后我通过手机APP进行分析。了解自己游泳过程中的各项数据:划水次数、频率以及SWOLF值。方便以后的针对性训练。

周末闲着无事就在城市骑行30公里兜兜风,顺便试试GOLiFE 790 HR的数据记录功能。整个过程的运动数据记录非常全面,有了这些数据基本可以很全面的对这次骑行活动进行运动分析并对自己此次的运动状态有个直观的了解。

佩戴无束缚感,亲肤感满分。

骑行之前一般都会大致看看路线、大致多少公里、要如何调整配速,以及分配时间。GOLiFE 790 HR的自动记圈功能很不错,我设置了每五公里记录提醒一次。这样能很方便的提醒我了解到大致里程与骑行配速,让我对接下来的路程中配速与时间控制有很好的规划。

在骑行欣赏风景的同时又想达到一定的锻炼目的,可以在骑行活动中设置速度警示,配速过低GOLiFE 790 HR会发出声音震动警示以及目前的速度显示,提醒你该提速了,这个功能非常不错,能帮助我们达到一定的锻炼目的。

值得一提的是,GOLiFE 790 HR有自动暂停运动记录功能,开启后在你运动速度没有达到一定量(这个量用户可以自行设定)的时候记录会暂停,这时的警示提醒不会再发生作用。所以不用担心当你停下来休息时GOLiFE 790 HR会不断提醒你该提速了,非常智能且人性化。

如上图所示,骑行太快心率超出最高心率的70%时,GOLiFE 790 HR就会发出声音和震动提醒,以及当前心率显示来提醒使用者该舒缓一下了。整个过程GOLiFE 790 HR就像一个运动助理,帮助跑者更加科学合理的运动。

跑步

首先进行35公里的路跑,来体验GOLiFE 790 HR的跑步运动记录功能。GOLiFE 790 HR的页面看起来很清爽,各种数据与小工具的界面都十分简洁,切换到跑步模式,可视化效果同样非常不错。

对于一般的户外运动爱好者来说无氧运动与接近无氧运动状态都是对身体负荷非常大,特别是心肺功能,长时间处于这两种状态会有生命危险,这也是很多马拉松跑者猝死的原因。

因此尽量在奔跑时把心率控制在最高心率的70%~80%,超过这个范围就适当进行配速调整或者暂停休息以达到安全运动的目的。GOLiFE 790 HR的运动警示功能显得非常赞,在此次跑步过程中我设置了心率警示,心率高于180时GOLiFE 790 HR会发出声音和震动警告,以便于我进行运动调整。

作为运动心率监测设备来说,准确性与医院的专业设备相比是没法比的,但大致的心率变化趋势的记录还是比较切合实际的。由上面的对比数据可以看出GOLiFE 790 HR的腕式光学心率传感器很靠谱,让运动更加自由舒适。

越野跑和登山

这次的线路是江苏省南京市中山陵风景区紫金山穿越。整条线路不到5公里,但却是中山陵一段比较多变的线路,柏油路、树林、小道以及部分山路都会在此路线中出现,强度中等,比较考验跑者的应变能力。

从以上数据可以非常清晰且直观的看到整个登山的过程,令我印象深刻的是GOLiFE 790 HR的自动记圈功能,准确的说应该是分段记录里程功能。每段里程可以自由设定。我设置的是1公里每圈,便于我查看配速。这个功能能够非常直观的看到整条路线的各段配速,能间接通过配速了解到每段路线(每圈)的难易程度,从而便于下次再跑时更好的调节自身状态。

GOLiFE 790 HR的表盘数据显示可以根据自己的喜好与需要进行定制和调整,我在越野跑时比较喜欢将时间和距离放在一个数据页里显示。这样能够非常直观的看到奔跑里程与所花时间,也可以间接了解到通过的各个路段的难易程度,从而对身体状态进行分析与调整,不至于让身体在接下来的路线中负荷过重。

由于此次越野跑线路的强度并不低,且奔跑时间为一小时左右,属于较强的有氧运动,心率控制范围应该在最高心率的70%~80%以达到心肺强化和安全运动的目的。我的最高心率经过计算是210,因此越野跑时将心率控制在147~168之间是一个最佳的奔跑状态。如果超过这个心率范围身体的负荷会过重,长时间处于此状态有可能会出现生命危险。因此有了GOLiFE 790 HR这个助理,我可以非常合理且健康的进行户外运动,不用担心运动过度对身体造成损伤。

这里要科普一下,心率范围在最高心率的80%~90%的区间时,身体接近无氧运动,对于普通的户外运动爱好者来说,这时肌肉疲劳感明显,呼吸急促,这个运动状态不宜长时间保持,一般要控制在20分钟以内。而心率范围在最高心率的90%~100%的区间时身体处于无氧运动,对于普通的户外运动爱好者来说,这时肌肉会非常疲劳且呼吸非常急促,这个运动状态一般要控制在5分钟以内。

GOLiFE 790 HR的腕式光电心率传感器使用起来真的很棒,比起心率带来说佩戴起来对胸口没有任何束缚。在保证一定的运动舒适度的前提下实时显示和监测心率,让我可以直观的控制自身的运动状态处在有氧运动区间,以达到安全运动和增强心肺功能的目的。心率的实时检测对于一个正在远足登山的人来说非常重要,调整心率在最高心率的70%~80%让身体处于有氧运动状态,不仅可以安全运动还可以强化心肺功能,但超过这个区间就很可能发生危险,特别是陡坡爬升这种非常耗费体力的运动。

在启动登山模式之前我就对GOLiFE 790 HR设置了心率警示,在GOLiFE 790 HR的运动警示功能中,除了心率警示外还有速度、配速、距离、时间的警示功能,小伙伴们可以根据不同的运动针对性与需求自行设置。所有的警示功能都可以随时进行设置和修改,当行进路线进入平缓区间不需要高频率休息时可以重新设置上升警示高度以提高行进效率。

充电续航

对于日常使用来说,睡眠监测、开启震动与声音提示、大概使用5天都还有一半多的电量,就日常使用而言一周充一次电是没太大问题的。
对于户外运动记录来说,穿越紫金山活动从山脚出发开启GPS 定位记录行程,活动结束保存记录。大概重度使用3个小时的电后还有60%左右的电。对于铁三腕表来说续航能力还是很强的。
日常充电采用的是原装的充电器进行的测试,重度使用了几天还剩5%的电量后进行充电,不到两个小时就充满了。
对于充电与续航来说,GOLiFE 790 HR的表现还是很不错的,日常使用一礼拜一冲,重度使用扛个一天是没问题的,充电不到两小时就充满还是比较快的。

软件配套

 GOLiFE 790 HR除了提供各项运动数据记录的同时,还有非常完备的软件配套服务,当然只要是拥有 GOLiFE的产品,这些服务都是免费的。

接下来要详细介绍的就是GOLiFE 790 HR在 PC 端与移动端的软件连接,这是一个免费的个人运动日志和在线运动社区。需要说明的是,此款手表并未纳入到GOLiFE CONNECT的电脑同步软件当中,但是并不影响我们通过第三方数据平台如:邮箱、Facebook、微博、QQ登录。无论是通过 PC 端的第三方软件还是手机端的 GOLiFE RUN, 都可将你的运动数据、锻炼日志传送汇总同步到GOLiFE Connect 在线网页上。

无论是 PC 端还是移动端的 GOLiFE Connect,最大的好处就是能够非常详细且直观的查看你每天的运动日志以及每个日志里相应的运动记录数据,拥有的数据汇总功能够帮助你了解一周或者一月内的运动量,更直观的了解最近的运动状态与健康状况

先来说说移动端的 GOLiFE RUN,在使用了近半个月的GOLiFE 790 HR后,我觉得移动端的 GOLiFE RUN 使用起来是最方便的,数据同步只要手机开启蓝牙后配对过的GOLiFE 790 HR就可以自动连接并且同步数据。同步速度非常之快,运动完成后想马上系统且详细地查看运动数据可以得到很好的满足。移动端的 GOLiFE RUN和 PC 端 除了界面风格略有不同外,运动数据显示一个都不少。

GOLiFE 790 HR在 PC 上查看运动数据也很简单,笔者采用的第三方登录平台是邮箱。当我们访问自己的运动日志时,运动数据将会一目了然。

GOLiFE 790 HR的系统也跟我们的手机系统一样,会不断地进行修整与完善,因此系统更新也是常有的事。我们登录GOLiFE的官方网站进行更新,方法如上图所示。操作简便并且很快便能更新好。


PC 端相较于移动端的GOLiFE RUN App 来说最大的优点就是更直观的运动数据查看与分析,如上图所示,运动过程中的好几十个数据都可以在一个页面中系统完全的进行显示。与此同时还能以时间节点为参考进行部分数据的对比分析,对于一些有提升训练需求的小伙伴来说在 PC 端查看可以更有助于进行运动分析。

在 Garmin Connect 上还有很多很多关于运动的功能,我就不一一赘述了.

除了手机之外,GOLiFE 790 HR还可以搭配 GOLiFE ANT+、心率带等,对运动数据进行更加全面的收集。

 

体验总结

看完以上的测评体验之后小伙伴们或许对GOLiFE 790 HR应该有了更深入的了解。简单来说GOLiFE 790 HR是一款价格亲民但又不失专业水准的铁三腕表,极致坚固的设计与加入黑科技的功能使得GOLiFE 790 HR不仅可以当作常规的腕表来使用,让它记录日常活动,还可以进行全能运动监测成为你的的贴身运动助理。

腕式光学心率传感器让喜欢运动的小伙伴摆脱心率带的束缚,更加自然的监测记录心率。

对于涉及运动健身多领域的 GOLiFE来说,硬件和软件技术越发成熟。无论你是运动控还是户外运动爱好者,亦或是上班族,GOLiFE 790 HR都可以给你的生活带来全不一样的体验!

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