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别再说深蹲无聊,这16种够你“玩”一阵子了

by: 咕咚跑 2017/3/13 20:55:55

深蹲的变体有很多种

每一种所侧重刺激的肌群都不同

咚小姐今天带来的是

16种自重深蹲

这些能够从不同角度深层锻炼

你的大腿以及臀部肌肉

无论在家还是在健身房

这些都适用


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