文章正文

星跑堂 | 霸道女总裁刘涛,性感私房照暴露小“心机”

by: 咕咚跑 2017/4/18 22:17:07

从《琅琊榜》里的侠气公主

到《芈月传》里的一手遮天的女王

再到《欢乐颂》里的霸道总裁



近年来刘涛出演的电视剧

可谓是出一部火一部

除了她精湛的演技之外

好身材和年轻的心态

是让她在银屏上大放异彩的秘密武器



要知道这位小姐姐今年已经39岁了

可在她脸上却丝毫看不出岁月留下的痕迹


很多人问她,

是什么秘诀让她保持这青春的活力?


她答道:“就算是明星,保持身材还是靠运动”


戏里,安迪每天晨跑,严格自律。戏外,刘涛狂晒健身照“拉仇恨”,前几天晒的素颜健身照里皮肤光洁没有一丝皱纹,紧实的身材纤细修长。



其实,刘涛也属易胖体质,一开始她并不是很爱运动,也试过吃减肥药减肥,为了瘦身她才慢慢喜欢运动,最后和安迪一样爱上跑步健身后,1米68的她体重一直就在50kg左右。自律的好习惯一旦养成,就戒不掉了。



每天早上起来,刘涛吃点苹果就去跑步。跑半个小时到一个小时回来接着练器械,练完器械再去游泳……慢慢的,她开始拒绝一些美食诱惑,注意控制食物热量和脂肪的摄入量。



她说:“把运动跑步当成一种习惯,你真的会爱上它。运动和不运动,精神状态真是两个样。当自己遇到想放弃的时候,也会让圈里的同样爱好健身的朋友监督自己。



当拍戏不定时、难有整块的时间去运动的时候,在剧组里的刘涛会带上一根跳绳、一块瑜伽垫,随时随地做运动。每天做10分钟平板支撑时还会顺便看看剧本,她说当看东西看得很用心,甚至会忘了正在做平板撑这件事。



看到这让我流口水的身材,

对此咚小姐唯有送上我的膝盖

不过女神送福利了!

刘涛给出了自己的健身心得

如果你也想练成她那般的身材

接着往下看


1、减肥需顺其自然,刘涛对自己的评价是:平淡如水。在我思想深处,有很多很纯朴的东西。不管是减肥还是健身,顺其自然就好,无需刻意。


2、刘涛不提倡节食减肥,她认为正常吃饭很重要。刘涛说:“我瘦的时候会穿紧身衣服,胖的时候就选择宽松、休闲些的服饰,出现在别人面前时,一样是比较好的形象。”


3、刘涛表示补充营养很必要:我会吃一些复合的维生素药丸来为自己的身体加油,之所以选择复合的维生素。一是图方便,二也是觉得复合维生素搭配得比较科学。


5、定期检查身体很关键。刘涛说自己每年都要到医院去做两次全面的体检,里里外外的检查,我觉得了解自己的身体状况很重要。


6、尝试多种运动,单一的运动不仅枯燥无聊,形式多样才能调动身体各个部位的细胞。

我要评论:
更多
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!