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男子狂减158斤 秘诀竟是身边的这群人!

by: 网易跑步 2017/4/20 18:00:18

       很多成年男性的体重才158斤左右,而49岁的奥尔顿·富勒仅通过跑步减掉了这么多的体重。谈到自己减肥成功的原因,富勒认为是跑步团队的跑友给了他动力和支持。



       富勒的体重在2012年10月份达到了318斤,那时候他开始节食减肥。“有一天我在附近高中的田径场走了2英里,没想到却养成了习惯,之后每天都至少走2英里,然后逐渐的增加至5英里。”富勒说。


       富勒真正开始跑步是在2014年,走路已经无法满足他的要求了。“在开始常规性的跑步之后,我决定报名参加我的第一场5K赛,完赛时间是54分钟。我接受这个结果,却也对比赛开始着迷。”富勒说,“我在跑步中遇到的人都是不可复制的,他们帮助我实现目标。现在,我的5K最好成绩是23分30秒。另外,我还参加了很多10K赛,完成了10场半程马拉松比赛。跑步三年,我的体重已经降至160斤。”


       谈到跑步带来的最大好处,富勒认为是认识了很多跑友。“在我生活的小镇上,我们有一个很大的跑步团体,认识他们是我最大的收获。和他们经常一起跑步,让我保持积极性和动力。跑步带给我的另外一个好处就是减肥成功,保持健康的身体。”


       现在,富勒每周进行5-6天的跑步,而且几乎每个周六都会参加比赛,包括5K、10K和半马。富勒的短期目标是保持目前的体重,最好是再减10斤,长期目标则是希望能完成第一次全马。

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