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一台安卓数据化跑步:数据跑步200讲

by: 简爱跑步营 2017/5/6 11:52:34


前面我们介绍了数据跑步法:挺、倾、柔、衡、坚,如何用一台安卓手机来进行数据跑步呢?

挺、倾,我们分别提出了挺值、前倾角度和前倾幅度,如果你有一台安卓手机,首先这两个可以数据化:

观测是否挺做的足够好,观测前倾的角度有多少,安卓手机(我这台是努比亚Z11)可以使用相机功能中的慢动作功能,从侧面和正面记录跑者跑步的影像,然后进行截屏分析。


柔:其余的参数我们无法利用一台手机提供,但我们可以提供最重要的参数,叫步频。我们说过步频抵达180BPM时跑步效能比较高,但如何用一台安卓手机 来让步频改善呢?

安装一个应用叫:MYMETRONOME,然后设定到180BPM,然后你听着哔哔声来跑就完美了。

接着上场的就是这个“咕咚”啦,有时你没法听节拍器,他的步频功能就能记录下,回顾历史你就能培养起良好的跑步习惯。

最后是体能维度的指标,我们讲了解自己的心率,你才能运动在合理的区间内,安装一个应用叫“INSTANT HEART RATE”,手放在摄像头上,然后心率数据就来了。

一台安卓手机 ,用好了,照样能成为你的数据伙伴。


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