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跑步必备的拉伸动作,推荐收藏!

by: 咕咚跑 2017/5/9 20:52:23

到底怎样正确的进行跑步拉伸?

其实跑步拉伸是一个仁者见仁的事情,

针对不同的强度不同的拉伸位置,

可以组合适合自己的拉伸方案。


下面咚小姐就介绍一些简单有效的拉伸动作,

重点看一下拉伸的动作,

只有动作标准了才能让拉伸更准确,更到位!


跑后静态拉伸


咚小姐问问谁还不会拉伸?

快转发给你的跑友看看吧!

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