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又到流汗季(下)出汗多的破解招

by: 石砚秀 2017/7/10 13:55:49

  上篇《又到流汗季(上)汗水的真相和谣言》引起不少朋友的兴趣,下篇我们来谈谈出汗量大的不利影响以及破解办法。


一、出汗脱水危害健康~合理补水很重要

  在运动中,出汗丢失水分和呼吸排出水的量都很显著。运动产生大量热量,必须散出