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为什么成功人士都喜欢跑步?献给跑者的8大人生财富

by: 咕咚跑 2017/9/24 16:50:53


生命就像一场马拉松,没有谁想输在起跑线。可今天,咚小姐要告诉你一个不幸的消息:在跑步这件事上,你已经落后了很久……

先来看一群热爱奔跑的成功人士。


2015年3月,外交部部长王毅在瑞士参会期间,一组环绕日内瓦湖慢跑的照片走红网络。照片中的王毅身姿矫健、步伐轻盈、泰然自若,瞬间圈粉无数。

不愧是“中国最帅外交官”啊,王毅部长的威严以及气势,绝不是装出来的,而是他丰厚的学识以及丰富的人生经历造就的,当然运动也为王毅部长的气质提升起到了很大的作用。

所以,朋友们赶紧动起来吧,一起在赛道上驰骋,就像自由的小鸟翱翔天空,我们要做最勇敢的跑者。

▲轻快步伐彰显大国外交官飒爽风姿


Facebook创始人马克·扎克伯格酷爱跑步,他曾为自己定下“一年跑够365英里”的目标,每到一座城市他都会用跑步的方式来体验,足迹已遍布世界各地。

作为80后杰出的代表,扎克伯格所创办的Facebook将全世界的人们链接在了一起,同时也以造福世界为言行标准。他热爱运动,也想让全世界的小朋友都能健康快乐的生活,于是创办了基金会帮助孩子们。

跑步的人都是最可爱的人,这话一点都不假。

▲在天安门广场跑步


热爱跑步的成功者不在少数,近年来,越来越多的商业大佬开始加入到跑者队伍中来……

地产大亨潘石屹,科技界新秀雷军等无数企业家也投身于跑步这项运动中来,为的就是号召更多的人健康生活。全民健身的时代,跑步作为一项低成本低投入的运动,是最受大家欢迎的。

希望越来越多的人真正地爱上跑步,从跑步中获得健康的身体以及满满的收获和荣耀感。


▲跑完巴黎马拉松后,潘石屹与妻子紧紧相拥


▲潘石屹(左)、雷军(中)、猎豹移动CEO傅盛(右)


为什么越成功的人越热爱跑步?跑步有什么健康益处?

科学研究发现,跑步时大脑会分泌神经化学物质,如内啡肽、多巴胺等,帮助消除疲劳感、疼痛感,使人身心愉悦,精力充沛,变得更积极、更有意志力,有助摆脱负面情绪。

咚小姐综合《生命时报》以及美国《赫芬顿邮报》报道,为你盘点跑步带给锻炼者的8个启示。


1

你比自己想象的更坚强

跑步能让人在身体和心智方面达到难以置信的新高度,如果你回想生命中最艰难的经历,跑步就是其中宝贵的一种。42.195KM的漫长路程,无论多艰难,跑友们都会咬紧牙关坚持到终点的那一刻。跑马让我们更坚强!


2

做好准备是完成目标的第一步

长距离跑步通常会让人遭遇“撞墙期”(身体疲劳,能量耗尽),这通常是因为准备工作不足,没及时补充食物。

生活中也会存在这样过于疲劳的状态。因此,要提前做好准备,及时给自己“充电”。想成功,学会提早打算也是关键之一。

不打无准备之战,无论是马拉松比赛还是人生中每一件事情,我们都应该全方位考虑,事无巨细的为每一步的前进做好准备。有准备才会在危机关头有对策,不至于让自己陷入危局之中。


3

不愿尝试,注定失败

因为害怕失败就不敢尝试,这种恐惧感很危险,会让你习惯性地不敢尝试生活中有难度的工作,变得畏缩不前。

失败往往在你打退堂鼓的那一刻就已经造就了。如果一开始你就不愿意付出行动,那么后续的所有都是白搭。要知道自我信任才是成功的源动力!


4

懂得有起就有落

跑步时爬坡会让你感觉像双腿灌了铅,时刻想放弃。此时如果你能给自己加把劲,很快就会体验到下坡的快感。

人生也是一样,有起有落。要平淡地看待生活中收获的成功亦或是遇到的挫折。平常心永远是笑到最后的关键。没有谁的人生是一帆风顺的,起起落落乃人生常态。邓小平还三起三落呢,所以,别怕,扛过去你就是胜利者。


5

过程更重要,学会享受

冲过终点线确实让人畅快,但过程也非常重要。检查尚未完成的愿望清单时,过程会告诉你如何更好地完成下一次任务,避免在将来犯错。

结果重要,但过程更重要。因为有你过程中的不懈努力,所以才会有最后的结果。要学会享受过程中的点点滴滴,这样你对结果才会更看重,人生的收获也会更深刻。


6

勇于接受挑战

接受挑战会让人坚强,胆小懦弱的人永远过不了这个坎。自信乐观的接受每一个挑战,才能让自己更强大。跑马的过程中,每一次的加速,都是都自我能力的挑战。这个过程你会发现原来自己如此强大。所以别软弱,别退缩!



7

找到所有人的共性

参加跑步的人都有完成锻炼目标的愿望。无论里程多长,速度多快,都把锻炼当作是一种人生考验。生活太忙碌,常常没有时间停下来好好思考人生的意义或者未来该走的路。

跑步是一个和自己独处的时间,你可以在途中仔细思考困扰你的事情。这个思考的过程会让你感到满足与开心。下次跑步的时候试着这样做吧,你一定会有别样的感觉。


8

其实年龄只代表一个数字

很多高龄老人都能跑完马拉松全程,因此,年龄不是能否锻炼的衡量标准。生活中也是如此,心态年轻,活力更足。

我常常看到微信后台有跑友留言,说自己已经年过半百了,但依然坚持跑步,跑步让他们变得更开心更快乐。确实是,跑步对年龄没有要求,只要你身体健康,正确跑步,岁月都会忘掉你。

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