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因为这几点,我一辈子也停不下奔跑的脚步!

by: 咕咚跑 2017/12/4 20:40:37


跑步是一项孤独的运动。

刚开始跑步,

你可能会觉得很兴奋,

好像发现了新大陆,

原来跑步会让人感觉这么爽。

慢慢的,你可能会觉得无聊,

并且失去耐心。


体重降不下来,

觉得跑步很累,跑不动,

感觉跑步没有了任何乐趣。

很多人生活陷入困境时,

都会想自己为什么而活着。


跑步也一样,

当你不想跑的时候,

不妨问一下自己:

我为什么要跑步?

想清楚了这个问题,

你就会重新拾起跑步的信心。


对于非专业的普通人来说,跑步的目的无外乎减肥,保持健康,释放压力等。跑步是一项方便,高效,门槛低,无需任何复杂的器械,自己一个人就能完成的运动。所以在操场,河边,公园里,你会看到越来越多人在奔跑。

坚持跑步一段时间,你一定会听到这些言论:跑步伤膝盖、跑步腿粗、跑步伤身,甚至还有跑步不能减肥。

如果你想真正成为一个跑者,首先就是要真的跑起来,即使你对这些言论半信半疑,也应该亲身验证下。

真正跑起来,不是说去操场跑一圈就停下了,也不是跑一次休一周这样,努力让自己坚持每天都跑步,努力让自己每次都挑战一下身体极限,慢慢,你就会真正体会到跑步的乐趣。

为什么越来越多的人开始跑步?因为跑步的好处是在太多了。作为有氧运动,跑步的减肥效果是最好的。跑步还能提高新陈代谢,增强心肺功能,增加血管壁弹性,增加大脑供氧,提高睡眠质量,这些反应在外表就是让你看起来比同龄人更年轻。

跑还能磨炼你的意志力,增强你的耐力,提高你的行动力,恢复力,挖掘你的潜力。跑步还能让你思维更开阔,让你想明白很多问题。跑步还能让你更懂得坚持的意义。

日常生活碰到的很多问题,你可能没法自己解决,但是跑步之后,你可能会想到解决的办法。并不是说跑步一下子就让你更聪明,而是跑步之后你看待事物的角度不一样,问题还是那些问题,而你已不再是从前的那个你。

跑步的这几十分钟,人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流,来到水波不兴的湖面。什么也阻止不了你内心的平静和安然。

 因为要跑步,让你心态更加平和。自怨自艾的不良情绪会极大得被稀释。当跑步到一定的阶段时,我们的身体还会产生一种“快乐因子”内腓肽。它是一种身体激素,能愉悦神经,缓解压力。每一次跑步之后,就感觉自己心态更加平和宁静。


跑步,或许没有给予我们金钱,却赐予我们健康;跑步,或许没有为我们的难题找到办法,但它教会我们如何坚持和思考。

任何事情不可能只有好处,跑步也不例外。跑得过多,特别是姿势不对,你很容易受伤。孤独,无聊,减肥的过程会有很大压力。天气太热太冷都会让人难以坚持。但对于热爱跑步的人来说,这些都不是让你停下脚步的理由。


生活中我们一定会面临种种挫折。工作也好,跑步也罢。当你想放弃的时候,不妨静下来想一想,我为什么要跑步?因为只有跑得更远,我们才能离自己更近。因为在奔跑中,你总能遇见灵魂深处的自己,遇见虚拟的自我。

不是每个人都有运动的天赋,也许你从小到大都很弱,也学你从小到大都很胖,可能你从来没有试着跑步超过800米,可能你觉得自己跑步超过10分钟就会死。不是极限阻挡了你的脚步,而是不够强大的内心。我们不断探视现实的自己,试图超越那个想象的自己。


但是,如果你把跑步坚持下去,你就会爱上出汗之后的放松,你就会爱上逐渐紧致的身体,你就会爱上越发纯净的发肤,进而真正体会跑步带来的强烈变化。

想想自己为什么开始跑步?跑下去就会找到答案。

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