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我害怕减肥成功的人

by: 跑步者说 2017/12/28 16:31:21

世界上最动听的三个字 ,不是我爱你,而是你瘦了!

不知从什么时候起,我害怕减肥成功的人。就像不知道身体为何总出毛病,只感觉它不像以前那样听你使唤。

我害怕减肥成功的人。他们愿意远离舒适区,真正地改变自己。

知道很难改变,做到才能改变。使人真正改变的动力只有两个,一个是爱,一个是痛苦。要么对自己爱得够深,要么痛得够彻底,他们才愿意告别过去,做一个全新的自己。痛苦在发现意义的时候,便不再成为痛苦。

我害怕减肥成功的人。他们向往美好,用行动发声。

用感性的驱动力,理性的规划,落到实处的执行,他们才有了今天的成果。能够坚持到最后的,都收获到了自己满意的成绩和令人感动的自律。不能控制自己的体重,何以掌控自己的人生?而我们只是在朋友圈立了个flag「不瘦十斤不换头像」就消失了,那份豪情壮志着实感动了自己。

我害怕减肥成功的人。他们管住了嘴。

他们不再放任自己胡吃海喝,他们戒掉暴饮暴食的习惯,学习规律的饮食,尽量选择健康、自然的食物,少放调味料;他们吃饭时,放松并专心地吃饭,不同时去想和做其他事情;他们吃饭时,专心体验身体与食物互动的关系。

他们吃饭时,用牙齿和舌尖去仔细体会咀嚼的滋味,品味食物本身的味道。在外面吃几口酸菜鱼就可以吃出那满满的油腻感;而我们就任由自己只是单纯留恋佐料的味道。他们也会面对美食的诱惑,但他们愿意在食物面前给大脑一个思考的机会:哪个更美味,哪个更健康?再做吃的决定。

他们吃饭时,也会有一时兴起忍不住想多吃的时候。但他们会问问自己,到底是因为饿还是因为馋,真的饿就是再吃上几口蔬菜也无妨。但他们不会因为馋而作为再来一碗饭的借口。他们细细尝,慢慢吃,一碗饭就在不急不缓中吃完了。

他们对新鲜蔬果会有更多的耐心,他们对鸡蛋、豆腐、鸡胸肉牛肉、鱼虾等高蛋白低脂肪食物会摄入更多,他们对杂豆类、糙米、意面、紫薯玉米这些粗粮会更加青睐;他们对汉堡、薯条这些垃圾食品会更加远离。

我害怕减肥成功的人。他们是放松的。人一放松,在食物里寻求安慰的冲动就会淡化些。爱是克制。该吃什么,不该吃什么,该吃多少,他们在吃之前已经开启了自律的仪式感。

我害怕减肥成功的人。他们愿意迈开腿。

在一开始,他们的身体也是麻木的,每次健身前都像奔赴刑场,在锻炼的过程中分分钟都想放弃,不过他们会心里给自己多打气,每次都坚持多那么几秒钟。每一次都比上次做多几秒钟到力竭都做到了,还有什么是他们不能做到的?

我害怕减肥成功的人。他们通过运动自己让麻木的身体激活起来,释放能量。他们不是老想着养成运动习惯「这太难了」,而是在脑中多想想坚持运动带来的好处进而开始微行动。而我们只是在梦里走了许多路,跑了许多步,醒来还是在床上。

我害怕减肥成功的人。他们是斗志昂扬的,挥汗如雨已经成为了他们生活的习惯,不去锻炼总觉得少了什么。而我们却窝在沙发里看电视、玩游戏,我们有的是时间浪费,只是在运动这件事上没时间,不情愿。虽然生活在自我的舒适空间,内心却充满自责,懒散和堕落一点一滴在腐蚀着我们的身体和内心。

我害怕减肥成功的人。他们通过魔鬼般的运动训练,对自己的身体越来越了解,对自己有了合理的预期和接受能力。那种身体进步,内心成长的感觉让他们越来越自信!他们体会到流过的汗水不会背叛自己,时间会给你回报。

我害怕减肥成功的人。他们认识到节食与压力并不能帮助减肥,反而会拖它后腿反弹。单单体重并不能衡量减肥效果,更应该用围度去衡量。

我害怕减肥成功的人。他们是孤独的。


他们头脑更清晰,知道自己想要什么,不想要什么。肥肉减去以后,他们内心可以学会做减法的判断,对不喜欢的事物说不。而我们愿意妥协,因为我们热爱群居,害怕被孤立,我们急切的寻找同类,把吃喝放纵当成一个共同的消遣目的。到最后,我们的身型,我们的习惯,都开始往胖子的方向一去不复返了。

我害怕减肥成功的人。他们不断努力,做到自律,养成健康的习惯,才能让自己拥有更多的能量来应付未来的生活。

身体,是灵魂最忠诚的伴侣。如果这世上有哪一样东西不会辜负你,那就是你认真对待的身体。

前几天,跟一个很久没见的朋友见面。她犹豫很久才开口说:「你变了,变化好大。」

我说:「瘦了?」

她摇头,「不仅瘦了,而且眼睛更大,五官更清晰,更有活力了;有种坚定而不失温柔的感觉。」

原来,不知不觉,我已经成为了我害怕的那种人——减肥成功的人。

本文授权转载自微信公众号【很食在】(ID:ahacanteen)

作者:法爷Faye,一个活得很酷的小姐姐,每天陪你早起、健身、做饭;一个人也要生活得很温暖,我在「很食在」等你 (公众号原名:二哈食堂)


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