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北京晨报报整版报道:运动,是一件系统的事

by: 冉冉运动疗法 2018/1/22 17:09:56

“越来越多的人参与到运动中来,无论是什么健身方式,大家都希望收获更好的身体,更积极的生活状态。如今很多人都是穿上跑鞋就开跑,办张健身卡就开始各种练了。恰恰相反,运动是一件系统的事情,在运动之前,我们更应该了解自己的身体。”接受北京晨报记者采访时,曾担任国家游泳队康复师的冉令军坦言,希望人们有更健康的运动观念,从预防开始,选择更适合自己的运动方式,通过体育运动,提高生活质量。随着科技的发展,人们已经开始智能化生活,“未来线上指导智能化联动,将会让人们更精准地进行运动,最大可能保证健康和积极的生活方式。”


运动损伤比例增高

“全民健身”正式成为国家战略,大健康产业迎来快速发展的时期,随之而来的是锻炼群体的急剧增加。据相关数据统计:2020年,中国运动人口将达到4.35亿,体育消费将会达到1.5亿元。而《2009-2014健身行业产值规模》表明经常运动的人中,运动损伤率达85%以上。中国每年会有0.9亿人会在日常运动中产生运动损伤。对于这一问题,冉冉健康运动生活馆创始人冉令军接受北京晨报记者采访时表示,“希望所有人开始运动之前了解自己,什么方式更适合你,从运动中受益。”基于这个理念,冉令军提倡所有人在开始运动之前,对于身体有一个基本的评估,然后找到更适合自己的运动方式。“首先人们要了解自己的身高、体重,是否有慢性疾病,或者身体某些部位的疼痛。现在,我们会针对诉求做客观评估,比如有些人的运动目标是手术康复,有些人的是减脂塑型,或者改善身体姿态等。根据这些目标,我们将制定相应的运动方案、给出运动处方,这样能够更好地指导大家进行健康运动。”

 


群众急需科学指导

“通过调研,我们发现运动用户对损伤的相关知识了解普遍偏低,但对相关知识的了解意愿则非常高,特别是运动损伤的预防措施及损伤发生后的应急处理等方面”。确实可以发现,在运动过程中,运动人群非常容易出现各种损伤,但并没有专业的渠道和方式去解决。冉令军说,“未来,体育用户运动损伤专业知识培训也将会是一个需求较高的市场。希望体育用户能够充分了解自己所喜欢的运动项目及其相关损伤特点,并由此建立起运动损伤保护的自我防范机制,提高对运动损伤的防范意识,以改善体育用户的运动质量”。小冉哥曾于2014年与北京体育大学合作成立卓越运动康复中心,并由团队自身独立运营实现盈利。对于自己的经历,他介绍说,“我2010年从北体运动康复专业毕业,2012年进入国家游泳队当队医与国家队一同备战奥运会。2013年担任羽毛球世界冠军王仪涵的特聘康复师。”在国家队的工作经历,让他对于运动人群的需求有了更全面的了解,“在我们的日常生活中,康复、健身是完全独立开的;而在国家队,我们能够看到,一个运动员除了有教练、还有队医、康复师、体能师、营养师,即一个团队服务一个人或是一群人。教练有自己的优势,康复师也有自己的优势,其实咱们普通人在运动中的需求也是多方面的。”

 


康复需要针对处方

对在运动中受了伤的人而言,他们面临着一些实际的问题。冉令军说,“很多运动损伤患者处理的首选是去医院,但医院一般是解决比较严重的损伤;如前十字韧带重建手术,且术后还是需要康复机构来解决康复的问题。而轻微的运动损伤,医院一般会给你开药或者让你回家静养,这同样解决不了问题产生的根源。”冉令军说,运动中出现问题之后,最需要的是更为科学的指导。团队依托北京体育大学,集合权威专家和奥运冠军体能保障团队,先后服务国家游泳队、羽毛球队、摔跤队、艺术体操队等多支队伍。他认为,针对不同的部位,不同的损伤,选择有针对性的运动方式和治疗手段,可以更好地解决问题。“我是学运动康复的,就是想通过运动的方式解决别人的问题,比如高血压、糖尿病等慢性病,可以通过运动处方去改善;外加融合了手法治疗、训练技术,就发现其实很多问题都可以提前预防,这是个对于所有人来说都非常重要的事情。”

 


未来运动将智能化

对于未来,冉令军研发了运动康复软件操作系统,期待与康复设备联动,实现智能化和大数据采集,最终完成连锁化经营。这样可以将客户档案电子化,并收集运动健康大数据。他还描述了理想中的状态,“所有人每天早上起来之后,测一下血压、体重等指标,通过智能的设备分析休息的情况;再依托数据,分析出今天适合做什么样的运动,多大强度;然后按照这个去锻炼,在运动过程中如果超出了负荷,会有相应提醒。如果出现意外,有疲劳损伤,可以通过语音去交互。比如小腿外侧有点疼,如何解决掉问题?系统会给出线上自我康复的方案,甚至有些可以通过家用的理疗设备去操作,另外配合一些视频讲解动作。还解决不了,就可以到专业机构或者对应的医师那儿进行处理。”冉令军说,“生活方式和健康息息相关,安排好运动和营养,健康生活方式就有了基本保障。”

 

以上文字转自《北京晨报》记者 宋翃

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