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4小时50公里--弗里蒙特肥佬慢跑越野赛

by: atang 2018/1/31 8:24:36

4小时50公里--弗里蒙特肥佬慢跑越野赛

    日前,傅大师又一次启动了他的Fat Ass自助赛事--Fremont Fat Ass 50K。这个位于南湾弗里蒙特市的赛事,已经有10年左右的历史,5年前,俺掺和过一把,那次的成绩是4.5小时。

    这种自助赛事,本意是跑步同好聚在一起,热热闹闹/快快乐乐/悠哉游哉地跑上一番,长短随意,快慢由己,成绩啥的,不甚要紧。但是,自前年起,少帅接连以401和346的成绩,连续夺得两届冠军后,周遭的若干跑友对于成绩,就多了几分留意。其中,便有本人。

    今年的赛事,俺一定要掺和,而且希望成绩好过4.5小时。嘿嘿。

赛事路线图。

比赛当日,与最帅一起,蹭了大西门的车,赶到赛场。太阳尚未升起。

赛事签到。今年的赛事很牛掰,每位选手居然还发了号码簿!

BURN的跑友居然占据了1/4的版图。

全体合影。(摄影:路人甲)

大家伙聆听Catra Corbett的赛前指导,她是RD之一。

Catra Corbett家的小狗。她家狗的名气蛮大,每次参赛都带在身边。

放大一张,看看清楚。据说年轻的时候,能跑20英里。

815AM,比赛即将开始。那条斑马线就是起跑线。

比赛开始。果然90%的跑者都是酱油跑,一点紧张肃杀的气氛都没有啊。

兄弟俺也奔出了起跑线。

凯文在客串路边社记者。

兄弟俺便落入了镜头。(摄影:凯文)

本人也客串一把火线摄影师。

第一集团:少帅/马克/Ray/Bob。

第二集团:最帅/大西门/路人乙。

提前1小时出发的杰森大哥。

阿拉米达河岸风光。

238号公路桥。貌似俺带错了路,正确的赛道应该是84号公路桥,尽管两者之间的距离是一样的。

折返中的第一集团。此番少帅扬言要打破他本人去年的346记录。

4.4英里的第一补给站。

同一瞬间。(摄影:Catra Corbett)

被人阻击当场。

同一瞬间。(摄影:Joy)

这一幅是啥时候被偷拍的,完全没有印象。(摄影:Lydia)

奶茶哥和领导。

拍到一位漂亮妹子。

12.2英里补给站。

折返的Ray。他今天只跑18英里。第一梯队的Bob只跑20英里,所以,第一集团目前只剩下少帅/马克。

海岸步道上的第二集团。

折返中的少帅。赛程16英里,他已经领先俺们第二集团近2英里!是的,他的比赛配速是每英里7分钟,俺们第二集团的当前配速是8分钟。最终,少帅以335的成绩,PR了11分钟!

少帅的疯狂飞奔,刺激到了俺们第二集团,于是速度开始提升。

第二次折返。

海岸风光。那些都是晒盐田。

整了一个唯美画面睇一吓先。

第三集团。之前还零零星星地跑过去几位。除了第一/第二集团/chen gang兄,其余BURN的跑者誓将酱油跑到底!

寓跑于乐的中年少女们。

远远地望见马克飞奔在山巅之上。冲动之下,俺抬腿就去追马克。

第二集团便散了伙。

抵近山脚,逼近马克。

继续狂追。

20英里处追上了马克。

20.1迈补给站。

直接飘过,未作停留。呵呵,一个免费的自娱自乐的赛事,你认真个啥劲呀?

追上中年少女组。

24.4迈补给站。傅兄说,你现在是50公里组第二名!

最后6英里跑的蛮辛苦,心率飙到了马拉松心率。一张照片都木有拍。。。一直跑到接近终点,才想起拍到此一游的现场记录。

4:02:43,搞掂!

最帅冲线!

大西门冲线!

马克冲线。俺们几个人之间的差距非常小,间隔不到2分钟。

GPS轨迹图。

GPS数据

      collapse;width:434pt" width="576">

距离英里配速总耗时公里配速平均心率
1
1 mi08:39.40:08:395:23124
21 mi08:05.60:16:455:02136
31 mi08:06.10:24:515:03141
41 mi08:10.20:33:015:05142
51 mi08:09.70:41:115:05140
61 mi07:56.00:49:074:56141
71 mi07:47.70:56:554:51141
81 mi07:51.91:04:474:54141
91 mi07:48.61:12:354:52142
101 mi07:44.01:20:194:49145
111 mi08:08.11:28:275:04143
121 mi07:59.91:36:274:59140
131 mi07:49.81:44:174:52144
141 mi07:57.31:52:144:57145
151 mi07:43.41:59:584:48145
161 mi07:30.42:07:284:40144
171 mi08:15.92:15:445:09147
181 mi07:43.62:23:274:49148
191 mi09:00.72:32:285:36151
201 mi07:30.82:39:594:41149
211 mi07:38.12:47:374:45151
221 mi07:59.82:55:374:59149
231 mi08:00.53:03:374:59150
241 mi07:35.13:11:124:43153
251 mi07:54.33:19:074:55151
261 mi08:03.03:27:105:01150
271 mi08:01.83:35:115:00152
281 mi07:34.43:42:464:43155
291 mi07:54.73:50:414:55154
301 mi07:55.73:58:364:56153
310.54 mi07:38.04:02:434:45156


(完)

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