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3套下肢训练,让你得跑得更快更好

by: 动动吧 2018/1/31 17:57:40

想提高跑步成绩
仅仅通过跑步是远远不够的


由于跑步是一种高度重复的动作模式

它经常会导致慢性劳损

因此跑步之余

多做下肢训练,强化下肢

也是提高跑步成绩的重要组成部分

护理得当的下半身和强健的腿

不仅能让我们更强壮、更快、动作