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提臀收腰瘦腿,让你成为海滩女神

by: 动动吧 2018/6/15 10:31:28

夏风,阳光,海滩

让你拥有最舒爽的夏天

细腰,翘臀,长腿

是海滩上最靓丽的风景

想不想拥有性感的身材

穿上美美的比基尼去海边玩耍

成为海滩女神和众人目光焦点


想就行动起来

抓紧时间训练

下面小编为大家推荐一个摘自

《女性健身全书》

的比基尼训练计划

可以依照重复次数进行循环练习


这个计划是由众多名流的私人教练

瓦莱丽•沃特斯设计的

她为包括

詹妮弗•加纳

瑞秋•尼科尔斯

凯特• 贝金赛尔

杰西卡• 贝尔

在内的几十位好莱坞明星

设计了这个塑身训练计划

可以帮助大家提臀收腰瘦腿

勤加练习

在这个露肉的季节你也能拥有比基尼身材








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以上内容来自

《女性健身全书》

人民邮电出版社出版

 本文为出版方合作内容

转载请保留图书封面以及图书信息

关注,即可获取更多干货内容

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