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京西古道天梯站成绩查询及证书下载功能开通

by: 新闻中心18小时前

9月23日,益跑网会员齐聚门头沟圈门,沿着京西古道中的玉河大道一路向上,在这条曾经驼马成群、商旅往来不绝的古道,从窑神庙公园出发到终点马蹄窝从古至今、从商队到跑者,这条13华里长的沟谷,便是当地人就称这里为门头沟的来源,今天北京门头沟区的名字便是由此而来。目前本次赛事已经开通成绩查询及证书下载功能。  请点击:http://erun360.com/Competetion/r

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我幸运地获得拼搏奖

by: 赵忱196321小时前

第一次参加益跑网的越野赛,感受颇深,这也算是人生中对自我的一次挑战,因为,我是即将进入退休年龄的人了。 因为从来没有参加过这类比赛,只是按自己的想像,边走边看,边走边玩,边走边摄,行摄6.5公里,3个小时完成全程,应该不算太难。担心自己没有经验,孤单行走,还提前一个多月建了一个小群~益跑网多多群,把我认为的应该能够喜欢这类运动的朋友加

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京西古道天梯站~你不知道的事儿

by: 石砚秀1天前

此次赛事,笔者作为组委会成员参与了很小一部分工作(害羞),发了三个多小时包,还有比赛当天杂务。看着工作人员忙忙碌碌,选手们尽兴而归,比自己参赛乐趣更多。赛事顺利举行是大家共同努力的结果,见:官方的赛事新闻。其中有很多选手们不知道的趣事儿,八卦双子座要给大家来扒一扒。【组别设置】  18公里竞速组和6公里行摄组(嗯也就是溜达组)。竞技组:18km,爬升860m,关门时间6小时

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7种徒步技巧让你的锻炼更有效

by: 82643天前

长期用错误的徒步方法徒步会给你带来疾病,而正确的徒步方式则会让你释放压力,真正放松自己,并在坚持中收获健康。下面关于徒步的十个技巧,一定要牢记。1、做好充分的准备开始徒步之前,做好充分的准备活动。包括拉伸,让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进关节润滑夜的分泌。2、尽量减少负重出发之前一定量力而行。即使是去徒步爬座小山,行走的时间超过4个小时也

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领物通知 京西古道天梯站喊您拿装备

by: 新闻中心4天前

城市越野赛之京西古道天梯站将于2017年9月23日(周六)开赛,9月22日(周五)上午9点-晚上9点益跑网将开始面向选手提供领物服务,地点为三夫悦动户外店,请您前往奥森南门地铁B口右手边30米三夫悦动户外店凭您的身份证领取参赛包。如需代领,请提供双方的身份证复印件,团队可派领队统一领取。领物现场您可以领取:参赛包一个号码布一大一小益跑针织跑步T恤速干头巾益跑订制号码扣固特异

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古代驴友是怎么周游世界的

by: 82646天前

一场奋不顾身的爱情,大约是今人古人都可以有的;一场说走就走的旅行,对过去的人而言就是天方夜谭了。之外,让我们来详细了解一下古代的驴友是怎么出行的?都要注意些什么?驴友们都是些什么人呢——张骞出使,开启丝绸之路;秦皇巡游,宣德扬威,安定天下;孔子周游,宣传主张,施以仁政;玄奘西游,历经险阻为求取佛经,普度众生;徐霞客巡游;有了名著《徐霞客游记》;昭君出塞,

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越野跑经验谈:如何备战长距离越野跑 ?

by: 极致玩家1周前

对于长距离越野跑选手,只采用全马的训练是远远不够的。近年来,随着国人们对越野跑这项运动了解的加深,参加越野跑的人越来越多,整个中国地区长距离越野赛也逐渐多了起来。一般而言,长距离越野赛的距离一般在50公里以上(在欧美,一般在100公里以上)。就50公里越野赛而言,多数选手的完赛时间往往要在7小时以上。那么,我们该如何更好的利用自身的能量来完成一次长距离比赛呢?跑走结合刚从路跑转

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这个男人裸身在荒岛度过60天并存活

by: 82641周前

六十天内只能靠脑袋与双手,赤身裸体在一个没人知道的荒岛上求生。他身上没有任何衣物、食物、饮用水、刀子或工具,只有一部记录他的求生过程的摄录机、一个急救箱,以及一个只有在紧急情况才能使用的对讲机。这就是埃德·斯塔福德(德哥)的求生纪录片《只身在荒岛》。这些危险对于埃德来说可能不算什么,但重要的是时间这么长他还会坚持下来么?这是对于生理与心理都更加艰难的挑战,而正因为

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是奖牌也是冰箱贴 京西古道天梯站奖牌

by: 新闻中心1周前

京西古道天梯站奖牌揭晓,下图就是它的真容了,除了是块极具特色的奖牌外,还具备一个隐藏技能,具体详情请见下文。城市越野赛之京西古道天梯站将于2017-09-15 23:55报名截止,对比赛感兴趣的朋友也欢迎抓紧最后的时间进行报名。  报名链接:http://erun360.com/Competetion/EventDetails.aspx?sid=300002925&nav=

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北京“巨人”壮行会报名今日开启

by: 新闻中心2周前

今年是TECNICA泰尼卡第6次(2012-2017)组队前往意大利征战巨人之旅(两个组别:TDG和TOT什么是TOT看这里)!2017巨人之旅看点:TECNICA泰尼卡国际运动员Franco(2014年冠军)、Lisa (2016年冠军)能否再次加冕?而首次参加TDG组的选手小德(秦延忠,TECNICA泰尼卡越野跑队员,2016UTMB大陆最快选手),将被作为顶级运动员参

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志愿者招募 京西古道系列赛邀你一起参与

by: 新闻中心2周前

城市越野赛之京西古道天梯站目前正在报名中,现组委会面向广大跑步及越野跑爱好者招募志愿者,欢迎大家来一起参与打造最贴心的京西古道系列赛。感兴趣的朋友欢迎发送简单的自我介绍(个人姓名、手机号码、微信号、年龄、100字左右个人相关经历介绍)至zyz@erun360.com   招募机构:2017城市越野赛之京西古道天梯站组委会  招募时间:即日起至2017年9月15日招募条件

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来京西古道天梯站 赢C3FIT压缩裤

by: 新闻中心2周前

在设计城市越野赛之京西古道天梯站的时候,我们就想让奖品变得丰富多彩,最近我们又与日本知名压缩裤品牌C3FIT联手,在原有的奖励基础上,为本次比赛竞技组男女前五名的选手奖励价值799元的C3FIT Inspiration压缩裤一条。  C3fit的Inspiration压缩长裤/压缩腿套,是在日本市场上唯一认证为「一般医疗器械」类别的运动品牌,具有真实科学的梯度施压设计。梯度

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登山人的福利——轻松登山法

by: 82641个月前

轻松登山法也可称为效能登山法或是热量登山法,也就是一切以身体在登山过程当中所消耗热量的观点出发,而这其中所包含的内容,就是透过装备的使用、身体的调节,以及装备与粮食的轻量化,来达成最有效的能量使用。简单说,就是以最少的能量消耗完成登山活动的路程。这样做的好处,就是能够只用最少的热量就能在山上轻松地走最远的距离。今天推荐的轻松登山学所要讲的,就是所有能够让登山变得更轻松,减少热量

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玩户外,遇到危险这样解决

by: 82641个月前

提起户外杀手你会想到什么?失温,迷路,暴风雨,雷电?....今天小编来告诉你,想要安全回家,户外这几个风险你不得不防!避免事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神,不听从领队

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一文读懂:越野跑和马拉松的区别!

by: V越野官方账号2017-07-28

作者:V越野雷神转载请注明来源!欢迎报名:2017津门.盘山越野跑挑战赛报名!越野跑和马拉松的区别:我们都知道越野跑和路跑有很多区别,但究竟有什么区别还不是特别明确。有一些人,刚开始路跑,想进入越野跑又不知道从哪入手,有些人处在路跑越野跑过渡时期,想让自己变得更加优秀,技能有一些提升, 想对越野跑有一些清晰的了解。所以,今天我来分四点给大家讲述越野跑和路跑的区别。一,理念1,马

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高海拔越野跑如何避免高反

by: V越野官方账号2017-07-25

欢迎报名:2017津门.盘山越野跑挑战赛报名!高海拔越野跑如何避免高反一,为什么会产生高反?空气压力随着海拔高度的增加而降低,导致空气稀薄,因此氧气压力也随之降低,尽管氧气在大气中的相对比例没有变化,但由于空气稀薄,氧气的绝对量却变小了,由此导致了缺氧.。举例3000海拔的时候氧气含量73%,8500只有35%左右了。二,什么是高反?高反,就是人体在缺氧情况下对环境的不适应。人

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史上最艰难的阿尔卑斯极限越野完美落幕

by: 雪蛟~2017-07-24

世界上最艰难的欧洲跨国冒险赛停止计时,12天的阿尔卑斯山之旅好戏连台。经过不可思议的12天赛程,2017奥地利红牛阿尔卑斯极限穿越赛于7月14日在摩纳哥落幕。31名选手仅凭借滑翔伞和徒步的方式,跨越2268公里,由奥地利萨尔茨堡抵达摩纳哥,横越7个国家的阿尔卑斯山脉,飞行及越野跑步距离日行千里。在比赛中,运动员们遇到了大雨,强风,雷暴以及意大利平原炽热的热潮,从而完成了&ldq

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Columbia168见闻录 只说事实不评价

by: 德龄2017-07-21

上周崇礼的一场168km比赛,身边很多朋友之前看着是大品牌赞助、知名公司举办、超实惠的报名费就早早报名了,但在比赛后身边却出现了不少讨论,这回就简单叙述下我的见闻,且不作出评价,另外也希望一些问题在以后能够得到解决,毕竟在我的认知里第一次办的比赛确实很容易出现问题。1、少个官网  很大型的比赛,但缺少个查阅相关信息的官网,详尽的信息只能通过微信公众号的文章来看。2、折叠杯的

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越野跑经典影片《Mile for Mile》

by: 极致玩家2017-07-18

三名越野跑爱好者:杰夫.布朗宁、克丽丝.麦尔和卢克.尼尔森来到正在建设中的智利巴塔哥尼亚公园,利用跑步来讲诉巴塔哥尼亚自然保护区的故事。他们从巴塔哥尼亚公园北部冰雪覆盖的高山栖息地出发,用2天的时间跑过100+英里的公园腹地,来到南边的山谷草地。他们此行的最大目的是想通过这次跑步活动,让更多人了解这个地方真正发生了什么变化,他们以这种特殊的方式来庆祝这些地方在环保工作者的努力下

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不知道户外这16种风险?

by: 82642017-07-17

提起户外杀手你会想到什么?失温,迷路,暴风雨,雷电?....今天小超来告诉你,想要安全回家,户外这16个“杀手”你不得不防!”避免事故,从根本上来说,一要有预见风险的能力,二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估,三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新驴缺少经验,缺乏对各种风险的预见;有的老驴虽能预见风险,却过于自信,对困难

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