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越野跑
越野故事

为什么大多数人都选择去冈仁波齐转山?

by: 82641天前

阿里 这是一片神秘的土地,西藏之上的西藏,世界屋脊的屋脊。这样一片拥有魅力与魔力的土地,吸引着无数人前往。你可能被虔诚的信徒所打动而为之向往,可你真的懂转山吗?知道为什么都会选择到冈仁波齐转山?什么是转山?转山是指对着灵性的大山反复绕走的仪式,是朝拜神山最虔诚的方式。藏人相信,遭遇苦难的人借此能得到罪愆的洗脱身心的净化。转山者,必须舍却已身私欲,仅为他人祈福而行。据说,依照藏传

越野赛事

钱包掏空了没?越野跑者秒变年前肥肉

by: 德龄2天前

不知不觉发现,越野跑者们瞬间变为了年前的大肥肉,各种越野赛在当下都扑过来想分吃上一口,短短一个月的报名阶段,就能让跑者们掏空钱包。话说,最近你都剁手报了几个比赛?大型越野赛报名扎堆儿月  就在落笔这段文字前,自己刚刚掏了1299元报名了TNF100,大约在头一个星期还报名了大连100的50公里,再头俩星期还报名了草原王,以至于媳妇已经开始问为什么最近的钱花的这么多,结果查了

越野故事

西藏美到窒息的五大冰川

by: 82642天前

冰川之美,美得惊心动魄,美得梦幻。 最近大热的“40号冰川”更是让许多人心向往之。中国最美冰川在哪里?那一定非西藏莫属。带你走进西藏最美五大冰川,冬日偏向冰川行。1、米堆冰川——最易接近的冰川坐标:西藏林芝波密县玉普乡海拔:4600米+ 米堆冰川位于波密县玉普乡境内,距县城1

越野故事

徒步穿越那些痛!看完就能好!

by: 82645天前

微信里有好多粉丝喜欢徒步,周末、长假各个不能放过,但许多爱好者也长期被伤痛所困扰!针对不同长度的徒步强度,你知道应该怎样预防和解决伤痛吗?这篇介绍的一目了然,快看看吧!短途穿越 这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等。不

越野赛事

写在2017年UTMB(不)中签之前

by: 沙丁(川二)1周前

明天就可以知道UTMB是否中签了。老实说,上周看到他们谈起中签概率时,我还觉得这件事与我无关。我希望中签吗?我希望答案是肯定的。否则的话,我将无从选择。中签的话,我愿意继续尝试在广州长达半年35℃高温下跑山拉练(虽然真是暴晒得想死)。但如果不中签,我怀疑随后我是否还会继续关注百英里赛事甚至是百公里比赛了。是因为最近工作强度增大还是因为周末开始上课的缘故吗?我想多少肯定有影响。但

越野赛事

TNF100新增两站 北京站1月18日开放报名

by: 网易跑步1周前

2017.4.15-16,TNF100又将空降北京大西山。今年的TNF100比以往来得都早一些。 2009年,TNF100拉开了中国百公里越野跑的序幕,至今已到了第九个年头。作为亚太地区规模最大的越野系列赛,每年的TNF100更像是一场越野跑的家庭聚会。北京站的报名将于下周三(1月18日)开启!老司机们你们都还在吗?这次又会带哪些个新司机入坑呢?不过,眼尖

越野故事

镝木毅谈“长距离越野与心率”

by: 阿飞1周前

近几年越野跑越来越热,长距离越野跑比赛也多起来了,即便不是赛季也有越野比赛。 长距离越野赛的定义: 一般来说长距离越野赛是指50公里以上的距离(不过,在欧美说到长距离越野是指100公里以上)。 越野跑是在跌宕起伏的山野中进行,它的难度,跟路跑不同,不能简单地用距离的长短来衡量越野比赛的难

越野故事

只吃素也能成为超级马拉松冠军,为什么?

by: 咕咚跑1周前

素跑者 下面这张照片,想必跑步圈的朋友都很熟悉,这是在2016年,Facebook创始人马克·扎克伯格跑步经过天安门广场时拍摄的。 16年的小扎就像开了挂一样,走到哪跑到哪!在6月份刚过一半的时候,他已经完成了他全年365英里(587km)的跑步里程计划。 除了跑步爱好者以外,这位大名鼎鼎的CEO还是一名素食

越野故事

为什么一定要户外?

by: 82641周前

玩户外玩久了,很多想玩户外的新驴子们经常会问我们户外活动的意义,如果纯粹为了锻炼身体,大可不必劳民伤财的四处奔走,我想好多老驴也真的不知道该怎么回答他们,户外的感觉也许只有真正喜欢的人才能感受。 在这里我们借用某位智者写的一些“户外的意义”来回答所有渴望户外又不知为何户外的新驴子们。我相信你看了后

越野赛事

超长距离越野跑赛事蜂拥来袭,你该怎么跑?

by: bati_611周前

2016年可以说是京津冀地区50KM组别越野跑赛事快速发展的一年,进入2017年,已经初步显现出这一年将是京津冀地区100KM甚至100英里组别越野跑赛事快速发展的一年。新年刚过,京津冀地区超长距离越野跑赛事已经呈现井喷的态势,各赛事公司纷纷想抓住这两年马拉松、越野跑飞速发展的时机,在2017年发力,力图获得先发优势,更多斩获跑步这一风口的红利。目前我了解到的京津冀地区100K

越野故事

越野跑下坡会飞就牛逼?

by: V越野刚子1周前

越野跑友们,你好:我是V越野刚子,我们今天来聊聊“越野跑下坡”这个话题。这个选题的用意其实也很简单,就是要把一个越野跑下坡真理传播给千百越野跑爱好者。在此,特别感谢<越野在现场>航拍组,特别感谢烽火长城越野积分挑战赛组委会。介绍!时间:2016年12月19日,位置山西偏关县老牛湾。故事人物:V越野雷神和烽火长城组委会工作人员。做什么:润色2017年2月烽

越野故事

赛后恢复心得:压缩衣、按摩、补品与拉伸

by: 阿飞1周前

6.比赛后的恢复 为了更长期享受运动的快乐,赛后的恢复是非常重要的事情。 越野跑的路线上上下下起伏多变,跟平坦的公路跑比起来,越野跑对肌肉的冲击力也大,带来的损伤也大。不管是从疲劳恢复,还是从预防伤痛的角度来说,赛后的身体保养非常重要。 要诀是要“早”。那是因为疲劳堆积

越野赛事

2017HK100零距离 一篇必读宝典!

by: V越野刚子1周前

越野跑友们好,我是V越野刚子,距离V越野2017年香港100还有数日。睿智的雷神和我说,2017香港100公里V越野应该持续服务参赛者,这其中V越野冬训营做了七期户外拉练,室内营已经持续了六期,期期都把大家拉的不要不要的。他们带着梦想,带着追求,带着对越野跑的喜爱,一路前行!今天我们就重点来分享下“2017HK100零距离 | 关于赛事选手必读篇” 。.

越野故事

新年登高,三峰越野跑

by: bati_612周前

自去年11月香山50之后,一个半月没有进山,趁2017年元旦假期,和宏安约着一起1月2号三峰走一圈。三峰原先是驴友经常徒步穿越的线路,最开始来爬阳台山的时候,遇到环三峰的驴友,眼里满是敬佩。现如今三峰已经成为越野跑锻炼短距离连续大爬升的好路线,经常有越野跑爱好者来刷三峰环线,高手有的还不止刷一圈,刷两圈、三圈的都有。去年亚沙之前和宏安还有亚沙队友来三峰拉练过一次,那次路线上下阳

越野故事

镝木毅谈越野

by: 阿飞2周前

镝木毅,1968年10月15日生于群马县,178cm,62kg,血型B。兴趣:泡温泉,压马路。UTMF创始人/执行委员长,日本越野跑第一人。出版多本越野跑著作,1997年出道越野以来,获得无数越野比赛冠军。(2009年UTMB100英里第三名,2009年The Western States Endurance Run100英里第二名。2010北京

越野赛事

走进黄河和长城唯一握手的地方

by: V越野-享跑2周前

内容整理 | UGWS组委会配图 | 老牛湾国家地质公园 今天我们来给大家介绍长城与黄河握手的地方,她是中国最美的十大峡谷之一。有黄河入晋第一村、天下长城第一墩,一唱雄鸡闻三县的美誉。她就是“老牛湾”,天下黄河第一湾。今天的话题是#老牛湾景区介绍及旅游#。分别为老牛湾景区介绍、地质科普等。走进-九曲黄河越野挑战赛之烽火长城越野积分赛第三站老牛湾系列1

越野故事

救命宝典!户外没水喝了咋办?

by: 82642周前

水是生命之源,户外探险旅行水是必备品。驴友们都知道,在户外旅行中,一旦饮水耗尽又找不到水源,是十分危险的。甚至可以威胁生命。学会在野外常见环境中寻找并收集水源,是每个驴友的必备求生技能。其实,只要你具有敏锐辨别与观察力,“有水喝”并不艰难。户外如何寻找水源之寻找地表水一般来说,地表水指的是那些包括泥泞水、雨水、露水等在内的水。此类水源容易得到,但需要注意

越野赛事

2016中国冷极圣诞马拉松根河开跑

by: 搜狐跑步2周前

2016中国冷极圣诞马拉松鸣枪仪式   穿林海,跨雪原,冷中作乐。2016中国冷极圣诞马拉松25日在圣诞老人中国出发地——根河市鸣枪起跑,来自中国冷极马拉松队的毕凤阳、杨博文和李振国包揽男子半程前三名;获得女子前三名的是李鑫、刘芬和丛桂丽。  根河曾创造过零下58摄氏度的我国最低气温。比赛当日,当地气温在零下30摄氏度左右,400余名参加半程马拉松和

越野赛事

越野赛赛前1周的调整方法

by: 阿飞2周前

虽然有的组织的很好的比赛,它的补给很充足,几乎可以不用自带补给去“裸跑”。但是越野在外,风险重重,原则上是“自己管理”。必须随身携带如饮料,食品,灯具,防寒用品,急救用品等各种物品。 特别是在比赛中,和平时的越野跑不同,根据比赛的目标,来决定怎么跑?用什

越野赛事

每次登山你都累得要死,是因为你没看过这个!

by: 82642周前

第一招:走上坡路,尽量让脚后跟吃劲,脚后跟自然就在人的重心上,于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山,等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类,要用脚跟踏之。若坡路较平,也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分,不要嫌直一下腿

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