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跑者专栏
跑步人生

为什么成功人士都喜欢跑步?

by: 咕咚跑19小时前

生命就像一场马拉松,没有谁想输在起跑线。可今天,咚小姐要告诉你一个不幸的消息:在跑步这件事上,你已经落后了很久……先来看一群热爱奔跑的成功人士。2015年3月,外交部部长王毅在瑞士参会期间,一组环绕日内瓦湖慢跑的照片走红网络。照片中的王毅身姿矫健、步伐轻盈、泰然自若,瞬间圈粉无数。不愧是“中国最帅外交官”啊,王毅部长的威严以及

跑步人生

150天4700公里,90后情侣带着一只狗

by: 咕咚跑3天前

2017年2月,22岁的伊伊到拉萨旅游,当她爬到所住的客栈后山看到拉萨全景时,萌生了一个念头,“我要跑步到拉萨!”4月14日,伊伊和21岁的男友侨北从杭州西湖出发开始了这场长跑,历时150天,4700公里的征程,两人于9月10日下午一点抵达拉萨布达拉宫广场。值得一提的是,在这场长跑中,他们还带上了自己养的狗“马拉”。两人因马拉松结

跑步人生

曾跑步坚持不了30秒 男子8个月瘦123斤

by: 网易跑步1周前

从今年1月份才开始减肥,5月份开始规律性的跑步,迈克尔·赫特勒却取得了惊人的减肥成果,迄今已瘦了123斤!看到别人的成功,你是否要扪心自问,同样是减肥,差别怎么那么大呢?43岁的赫特勒在纽约从事计算机行业,在去年圣诞节期间他的体重达到了巅峰,318斤。“不管是精神方面还是身体方面,我都感觉很痛苦。我的身体多处疼痛,系鞋带都气喘吁吁,血液也很糟糕,患有前

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助力北京冬奥 第二届冬博会盛大开幕

by: 新闻中心2周前

2017 年 9 月 7日,北京——第二届国际冬季运动(北京)博览会(WWSE)(以下简称“冬博会”)今日在北京国家会议中心开幕,由北京奥运城市发展促进会(BODA)联合国际数据集团(IDG)主办,北京奥运城市发展促进中心和爱奇会展有限公司承办,并获得北京2022年冬奥会和冬残奥会组织委员会、中国奥委会、中华全国体育总会等单位

跑步人生

出现这几个特征,说明你正在遭遇中年危机

by: 咕咚跑2周前

今天早上起来洗脸照镜子,忽然发现眼角多了几条细纹,吓得我拿起锤子砸掉了镜子……过后我觉得这样自我欺骗不太好,于是重新走到另一面镜子前(嗯,咚小姐家镜子就是多)花了半个小时,画了一个精美的女神妆,并在眼角的细纹处多涂了一层粉。正陶醉在自己依然还是这么美的小世界时,地铁上一个5岁男童的一句“大妈,你坐我这吧”立马把我拉回现实!wh

跑步人生

跑步为什么能让我们成为更好的自己?

by: 咕咚跑2周前

跑者知道,跑步不是练成飞毛腿去炫耀,更不是拿上一张奖状去显摆,而是一种生活的态度。一种对自己身体负责,对家人负责的态度。当跑步成为一种习惯,成为一种态度,它也就成了你精神生活的一部分,然后我们就可以以健康的体魄和积极的心态去面对生活。 跑步是快乐的,你一旦有了跑步习惯,就知道它是多么的有趣。跑步让我们学会欣赏事物:人、自然、社会,一切都很有意义。跑步是健康快乐的源泉,不快乐

跑步人生

跑步与不跑步的人,区别就在十年之后

by: 咕咚跑2周前

跑步应该是最简单易学、锻炼全身的运动,但是很多人因为懒或者其他原因无法坚持跑步,那么您多久没有好好跑步了呢?跑步真的对身体好吗?你有没有那么一瞬间思考过,跑步到底给你带来了什么?跑步是生活当中最简单的运动健身方式,好处是非常多,只要长期坚持,你一定会感受到跑步对身体日积月累的巨大作用。什么,你没能坚持跑步?那你更应该看看你错过了什么了!跑步1年后一年的跑步,你的生活习惯也在悄然

跑步人生

爱跑步的情侣们秀恩爱的最佳方式

by: 极致玩家2周前

有一个浪漫的逻辑:因为爱情是一场马拉松,所以跑步是秀恩爱的最佳方式!对于每一个爱好跑步的人来说,只有配速和公里数才是我们这群人爱情的最好见证。尽管并不是每个人的爱情都是传奇,但我们却也可以通过跑步来诠释属于自己的小幸福!跑步的你和你的TA打算如何虐狗嘞?比如下面这几招:第一招:坏坏地…在跑后拍个情侣照真心觉得跑道比咖啡馆浪漫100倍哦~和Ta一起跑上山顶看日出,比

跑步人生

跑步锻炼时的自拍技巧分享

by: 鼻涕龙2周前

8.12——8.22在山东休假,一路从济南、蓬莱、荣成、威海、青岛自驾过去,每个城市都留下了自己跑步的打卡足迹,也领略了祖国北部沿海海岸线的壮丽,一路跑一路拍,我喜欢这种FEEL~~~几个城市对比来说,威海各个海滨浴场的沿海步道足够宽阔,跑者众多,每条路线单程都有5公里以上,而且互相相连,海浪也比较小,太适合玩铁人三项;青岛西海岸还在开发中,想看北方的沙

跑步人生

你整天跑步,难道不用工作?不陪老婆孩子吗?

by: 跑步者说1个月前

1)昨天发了一篇文章,《你不跑步,怎么知道自己有多差?》,有一个没关注我公众号的人留言,大意是:你整天跑步,难道不用工作,不用陪老婆孩子吗?这样做,是不是太自私了!我送了他一个字。相同的情绪只说给懂的人听,不在一个频道,解释都是徒劳的。先说结果,跑步,从来没耽误过我的工作,也不影响我陪老婆孩子。我每周跑步四五次,作息大体上是这样的:5:00-5:30 起床5:30-6:00 准

跑步人生

妻子因病需要减肥 男子却靠跑步瘦113斤

by: 网易跑步1个月前

37岁的特拉维斯·盖伦来自美国密苏里州,是一名高中老师。原本没有跑步习惯的他,由于妻子被医生警告说需要减肥,夫妻俩才决定开始跑步。一年之后,盖伦却瘦了113斤,妻子的体重也下降了。2015年11月,盖伦的妻子进行了一次手术,但是却失败了。医生告诉夫妻俩,如果妻子不减肥的话将来很可能需要肝脏移植。而且,这位医生直言不讳的告诉盖伦:“你也太胖了&rdquo

跑步人生

十二星座跑步竟有这些怪癖 看看你中了吗?

by: 咕咚跑1个月前

十二星座不光性格不同,每个星座跑步都有自己的风格和习惯。今天咕咚赛事的咚小姐就来吐槽下12星座的不同跑步风格,大家快看看,谁最能跑?白羊:赛道鸡血党速度指数:★★★★★ 耐力指数:★★★ PB可能性:75%发令一响,最先踏进赛道的往往是争强好胜的白羊座;热血又冲动的羊儿从报名成功开始就乐不可支,8点钟起跑的比赛恨不得5点钟就起床,一心想在拥挤的人群中努力挤到最前线

跑步人生

如果跑团里出现爱聚众吹牛逼的傻X

by: 咕咚跑1个月前

最近后台有位老铁给咚小姐留言吐槽,说他在的跑团里,有两个傻逼特别喜欢聚众吹牛逼,只要大家一说话,他就出来吹牛逼,开头永远就是这句:我有一个朋友XXXX老铁呢,为了维护世界和平至始至终都在心里默默的怼他,当着面都说: 啊 对,你朋友这么厉害,哇哦,牛逼;在群里就发个表情回应。咚小姐想问问各位老铁,你们身边是不是也有这么一类人,你跟他聊什么,他都能马上把话题转到我有一个朋友上...

跑步人生

你35岁,身体越来起差

by: 跑步者说1个月前

一)最近有篇叫《我的那个她,你在哪里啊?》的文章挺赚眼球,摘取一段如下:30岁,她怀孕了辞掉了工作,在家养胎你在公司逐渐有了点地位手里管着十来个人独立负责一个项目结婚前陪嫁的那辆20万左右的车也变成了你一个人的独享但你依然不敢放松每次加班电话那头都是抱怨与委屈但你不能争辩什么谁让她怀了你的孩子在这一刻不论是她的父母还是你的父母都无条件的站在这一边31岁,孩子落地了前前后后连孕检

编辑推荐

测测你身体的柔软度

by: 简爱跑步营1个月前

你知道自己身体各关节的可活动度和柔软度吗?来做个测试吧!以下是针对一些容易导致姿势不正确或腰痛、肩颈酸痛等不适的重要部位,进行的柔软度测试。 1 开始之前,请先快走或慢跑10-15分钟作为热身,待肌肉温度上升后做测试,或是在泡完澡身体处于温热状态时做测试。 2 固定测试姿势后要维持3秒以上,若弹跳或反弹就无法正确判断,所以不要使用反作用力。 Test 1

跑步人生

跑步让他双重受益 既治糖尿病又减45斤

by: 网易跑步1个月前

今年才28岁的帕特里克·吉特史莱格六年前就身患糖尿病,并且他还十分热爱运动,但就没进行过跑步。直到去年才开始跑步,一年多的时间就让帕特里克的生活发生了巨大变化。帕特里克并非不爱运动,他喜欢玩垒球和高尔夫球。但是,从22岁的时候,帕特里克就患上了糖尿病。“我与糖尿病斗争了五年,我需要做出改变,我不想在我年龄大的时候有些事情失去控制,我不让这些事情发生,尤

益跑专栏

减肥的困惑/争议~体脂率和体测(下)

by: 石砚秀1个月前

《减肥的困惑/争议~体脂率和体测(上)》说了体脂率和测量,下篇来说说怎么看报告以及目测方法等。一、体测结果的准确性~不能当医院体检报告来看  即便按《上篇》碎碎念的各种因素做到了尽量减小误差,生物电阻抗法更适合社会平均运动量的普通大众,对于特定项目的运动员不能很好结合项目塑造出的体质特点进行反馈,比如马拉松运动员和健美运动员两个极端,很可能都被判断为不健康,一个太瘦,一个超重,

跑步人生

跑步之后,你的身体发生了什么变化?

by: 咕咚跑1个月前

跑步对我们身体的影响可以达意想不到的效果。进行有规律的跑步训练的好处不仅仅在于提高我们的成绩,它对健康的益处也得到了很好的证明。一颗更强壮的心脏跑步对你的整个身体都会产生深远的正面影响,首先是所有肌肉中最重要的那一块——你的心脏。心脏从肺获得氧气,通过血液把氧气经过你体内的动脉/ 毛细血管网运送到肌肉。规律的跑步会使得心肌变得更粗大和强劲,增强其把血液泵

跑步人生

飞天又遁地,这个跑酷女神实在太帅啦!

by: 极致玩家1个月前

来自大英帝国的 Katie Mcdonnell (凯蒂·麦当劳), 可是跑酷圈非常有名的女神。也是全世界为数不多的职业跑酷玩家之一。因为其刻苦的训练,出色的跑酷技能以及女神级的颜值和身材,早早地就被模特/演员经纪公司签约。在模特卡上,她的技能包括:跑酷体操跑步游泳攀爬举重武术/格斗动作指导这要是放到国内,又要被无数直男癌们称为“女汉子”了。

跑步人生

情侣跑7个月合减168斤 蜜月期备战全马

by: 网易跑步1个月前

25岁的凯尔西·朱拉和23岁的保罗·戴利是一对情侣,7个月之前两人的体重合计达到483斤,坚持跑步7个月之后,两人合计减肥168斤。他们准备在明年结婚,婚礼之后的一周计划参加一项全程马拉松比赛。朱拉是一名护士生,戴利是一位小学老师。两人在去年的圣诞节期间拜访了双方家长,也就在返回他们所在的家之后,一致同意两人的生活方式需要做出改变。“保罗

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